Це дієта, з якою Келлі Осборн і Кеті Перрі схудли! Дізнайтеся все про M-Plan! К.Фетеле
Інформація дня:
З 2009 року, коли вона розпочала свою боротьбу з кілограмами, Келлі Осборн - зірка американського шоу "Поліція моди" - обрала низку дійсно химерних методів, які, зрештою, досягли своєї мети: вдалося скинути понад 30 кг.
Серед методів, випробуваних дочкою Оззі, ми згадуємо: вечірки з хула-хупом, організовані із заявленою метою спалювання калорій або зворотної дієти (тому їжте піцу на сніданок, а вівсянку на вечерю). Зараз він став прес-секретарем у США дієти, яка звели Британію з розуму: грибної дієти або коротше M-Plan (гриб = гриб) і яка обіцяє скинути зайві кілограми, не впливаючи на настільки бажані форми.
Після успіху Келлі Осборн співачка Кеті Перрі також стала шанувальницею цієї дієти, викликавши справжню істерику після того, як вона опублікувала в Twitter, що схудла на 7 кг.
Дієта М-План складається із заміни обіду або вечері стравою на основі понад 80% грибів. Цю зміну потрібно вносити щодня протягом 2 тижнів, результатом чого є втрата ваги на 5 кг. Багато скептиків критикували цю дієту, в тому числі Харлі Пастернак - особистий тренер Кеті Перрі, який сказав журналісту Life & Style, що вона радикально проти дієт, які віддають перевагу одній страві, і що в цьому сенсі "завжди свариться з Кеті". . Однак експерти з харчування вважають гриби чудовою заміною м'яса, але з набагато меншою калорійністю (лише 25 калорій на 100 г).
Експерт Пеггі Холл вважає, що дієту не слід критикувати настільки жорстко, оскільки гриби «багаті білком і клітковиною і допомагають підтримувати ситість набагато довше». Крім того, ви не відчуваєте, що сидите на дієті, гриби мають м’ясний смак, тому він абсолютно відрізняється від їжі, складеної з жменьки салатних листя, додає дієтолог доктор Венді Базіліан.