Це допомагає схуднути і зменшує напругу
- Крістіна Попов
- 19 січня 2020 року 3 хв читання
Чорна редька приховує скарб для нашого здоров’я. Він споживається не так, як того заслуговує. Звичайно, за винятком ситуації, коли мучительний кашель, який не проходить легко ні з чим іншим, штовхає нас вдаватися до старих методів: чорної тертої редьки з медом. І ось як ми раптом згадуємо це рослинне ліки. Потім знову відкладаємо.
Чорна редька чудова своїм особливим ароматом, який також благотворно впливає на здоров’я: вона досить гостра, щоб стимулювати функції травлення! Цей аромат надається наявністю у великих кількостях сполук з високим вмістом сірки. Ось, отже, користь чорної редьки для здоров’я sodelicious.ro.
Низька калорійність
Люди, які хочуть схуднути, можуть покластися на цей низькокалорійний овоч у поєднанні з клітковиною та низьким глікемічним індексом. Для схуднення дієти можна вживати у вигляді салатів, супів, а також інших страв.
Протидіє дії вільних радикалів
Завдяки вмісту таких антиоксидантів, як вітамін С, бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, чорна редька захищає від окислювальної шкоди, спричиненої вільними радикалами, протидіючи клітинному старінню.
Містить речовини, що мають жовчогінну та сечогінну дію
Доведено, що сік редьки допомагає розчиняти пісок і камені в жовчних протоках і нирках.
Він має бактерицидні властивості
Фітонциди, що містяться в чорній редьці, знищують патогенну мікрофлору, підвищують стійкість організму до інфекційних захворювань та зміцнюють імунітет.
Сік чорної редьки в поєднанні з медом має відхаркувальні властивості
Цей напій корисний людям, які страждають на коклюш, бронхіт та інші захворювання, що супроводжуються сильним, непродуктивним кашлем або у випадку кровохаркання (відкашлювання крові). Якщо ви відчуваєте сухий сильний кашель, також допомагає компрес з чорної редьки. Оберніть натерту м’якоть чорної редьки марлею і прикладіть до грудей на 25 хвилин.
Вони зміцнюють судини та міокард
Речовини, присутні в м’якоті чорної редьки, зміцнюють судини та міокардце, виводить надлишок холестерину з організму і запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок. Люди, які вживають цей овоч щодня в різних препаратах, мають менший ризик страждати серцево-судинними захворюваннями.
Допомагає травній системі
Ефірні олії та сірка, що містяться в чорній редьці, надають цілющу та стимулюючу дію на травну систему. Страви, приготовані з цього овоча, підвищують апетит і перистальтику кишечника, стимулюють вироблення шлункового соку, оздоровлюють мікрофлору кишечника, допомагають при тривалих запорах, сприяють виведенню зайвої рідини та нормалізації гідросольового балансу.
Загоює анемію
Сік чорної редьки, поєднаний в рівних пропорціях з соком буряка, сприяє прискоренню процесу загоєння анемії. Вживайте по одній склянці на день, розділеної на дві порції.
Знижує артеріальний тиск
Чорна редька містить речовини, здатні знижувати артеріальний тиск і підтримувати його на нормальному рівні.Калій, що міститься в редьці, протидіє підвищеному тиску, оскільки сприяє виведенню зайвої рідини. Народні цілителі рекомендують гіпертонікам випивати суміш рівних пропорцій лимонного соку, буряка, хрону, чорної редьки та морквяного соку тричі на день.
Протипоказання до вживання чорної редьки
Якщо до цього часу ми говорили лише добре і високо оцінювали якості цього овоча, не можна нехтувати і менш приємними аспектами. Чорну редьку слід поступово вводити в раціон малими порціями. Надмірне споживання може призвести до діареї, посиленого метеоризму, пошкодження слизових оболонок шлунково-кишкового тракту та розвитку стоматологічних захворювань.
Вживання чорної редьки протипоказано вагітним жінкам та дітям до 5 років.
Обережно! Екстракти коренів чорної редьки не слід призначати перорально тим, хто страждає на гастрит та виразку, а також у разі захворювань, пов’язаних із захворюваннями щитовидної залози або обструкцією жовчних шляхів.