Це ідеальний час для кохання
Що може бути краще пустотливих маленьких обіймів перед виходом на роботу, одразу після ранкової кави? І так, згідно з новим опитуванням, ідеальним часом для сексу буде 7:30 ранку, приблизно 45 хвилин після пробудження.
Опитування, проведене з більш ніж 1000 активними та здоровими людьми, виявляє найкращі часи для здійснення певних видів діяльності, таких як секс. Опитування було проведене Forza Supplements, інтернет-магазином здорової їжі. Учасники вказали найкращий час для сексу, а також для того, щоб поїсти, зробити перерву або лягти спати.
І згідно з результатами дослідження, існує оптимальний час для кожної діяльності, включаючи стать о 7:30 ранку. Статевий акт вивільняє (серед іншого) ендорфіни, відомі як "гормони задоволення". Тому практикувати це рано вранці було б корисно для зниження артеріального тиску та рівня стресу протягом дня.
Ось ідеальна денна програма для учасників:
Яка програма на день ?
6:45: прокидайтеся після сну близько 22:10 напередодні ввечері. Сон дуже важливий, щоб підтримувати хорошу форму протягом дня.
7:00: невелика пробіжка. 54% респондентів заявили, що кардіо перед сніданком допомагає спалити значно більше калорій.
7:15: снідати. Для травлення його слід приймати приблизно через 30 хвилин після пробудження.
7:30: час сексу. Рівень тестостерону підвищується вранці, тому, крім того, що ви будете готові до решти дня, ваш чоловік буде знати, як наповнити вас.
9.45: пікова концентрація (приблизно через три години після пробудження). Пора працювати, ви будете ефективнішими !
10:45: пік стресу. Це не обов'язково пов'язано з вашою попередньою сильною концентрацією, але рекомендується зробити невелику перерву близько 10:45 ранку.
12:15 вечора: обід. Полуденну їжу слід приймати приблизно через чотири години після сніданку. Згідно з тим самим опитуванням, 84% людей впевнені, що коригування часу прийому їжі може допомогти зменшити вагу.
18:00: обідати. Так, деякі люди все ще працюють о 18:00, але це збереже їх здоров’я.
18:10: аперитив. Ми чекали цієї миті! Тому було б оптимальнішим випити близько 18:10 вечора, оскільки вживання занадто близько до сну шкідливо для сну. Для виведення алкоголю печінка займає близько чотирьох годин.
18.30: спорт. Відповідно до добавок Forza, це ідеальний час, щоб ліпити тіло своєї мрії.
22:10: dodo. 56% респондентів вважають, що недосипають. Опитування пояснює, що цю програму можна налаштувати на синхронізацію зі своїм режимом сну. Але ми не забуваємо спати від семи до восьми годин на ніч, щоб уникнути приходу п'яним на роботу.
З цього опитування також з’ясовується, що найбільш вразливий момент для невеликої тяги трапляється, коли ми сповільнюємо темп на роботі або коли відпочиваємо вдома перед телевізором або комп’ютером, з 15:30 до 20:15. Але ті, хто працював у цьому опитуванні, кажуть, що результати - лише орієнтири. "Ми хотіли знайти ідеальний час для роботи, гри або навіть відпочинку. Ніхто не має абсолютно однакового темпу життя, ми просто визначили середнього для здорового та щасливого життя. Внесення невеликих коректив у ваш розпорядок може допомогти. Справді допоможе ви худнете, будете ефективнішими на роботі і навіть краще проводите час разом під ковдрою ".