Це інтенсивні фізичні вправи, небезпечні для серця Medlife
Спорт часто вважають найкращим профілактичним ліком, але чи може він бути занадто серцем людей середнього віку? Спортивний кардіолог Бенджамін Левін провів нове дослідження, опубліковане в JAMA Cardiology, щоб знайти відповідь.
Коронарне сканування кальцію - це візуалізаційний тест, який допомагає лікарям класифікувати безсимптомних пацієнтів за класами ризику серцевого нападу. Ці класи мають низький, середній або високий ризик і стосуються кількості кальцію, а отже і відкладень холестерину, що накопичився в кровоносних судинах, що постачають серце. Це сканування допомагає лікарям визначити потребу в ліках, зміну способу життя, а також інші заходи зменшення ризику.
"Питання ніколи не полягало в тому, чи корисні вправи для нас, а чи можуть вони бути шкідливими за певних обставин. Протягом останнього десятиліття зростає занепокоєння тим, що інтенсивні фізичні вправи можуть завдати шкоди серцю.. Ми виявили, що вони не загрожують здоров’ю, навіть коли рівень коронарного кальцію високийКаже Левін.
Інтенсивні вправи визначали як тривалість від п’яти до шести годин на тиждень і темп 10 хвилин на 1,5 кілометра. Середнє значення вправ інтенсивності в групі, яка брала участь у дослідженні, становило вісім годин на тиждень.
Ішемічний кальцій - це форма атеросклерозу, захворювання, при якому в артеріях накопичується наліт, що спричиняє інфаркт міокарда та інсульт.
Коли в серці виявляється коронарний кальцій, процес закупорки судин вже розпочався.
У більшості спортсменів низький рівень коронарного кальцію, хоча ризик для них був на 11% вищий порівняно з чоловіками, які менше займаються спортом. Найголовніше, вчені виявили, що високий рівень кальцію не викликає серцево-судинних захворювань.
Фахівці вивчили дані лонгітюдного дослідження, в якому брали участь 21 758 здорових чоловіків у віці від 40 до 80 років без серцево-судинних захворювань, які проходили моніторинг між 1998 і 2013 роками. повідомили про рівень фізичної активності та зробили коронарне сканування кальцію. Більшість з них були бігунами, але були і велосипедисти, плавці та каное.
Жінки не були включені в дослідження, оскільки їх смертність нижча, ніж у чоловіків.
Незважаючи на результати дослідження, фахівці зазначають, що регулярні заняття спортом не можуть компенсувати нездоровий спосіб життя з інших точок зору, таких як дієта та залежність.
"Ви не можете компенсувати все життя тютюнопаління, високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск лише завдяки високим фізичним навантаженням. Його не можна використовувати як магічне ліки ", додає Левін.
Він також каже, що нам потрібно бути обережними, починаючи нову програму. Наприклад, якщо людина хоче тренуватися для марафону, вона повинна скласти довгостроковий план повільного розвитку, перш ніж досягти максимального обсягу вправ.
Регулярні фізичні навантаження зменшують смертність, частоту серцевих захворювань, діабету та багатьох інших станів. Сучасне дослідження свідчить про те, що спортсменам, що працюють за результатами, не слід турбуватися про кальцій в коронарних артеріях. Однак слід проконсультуватися зі своїм кардіологом.
"Найголовніше - пам'ятати, що інтенсивний спорт є медично безпечним. Переваги значно перевищують незначний ризик набагато нижчого рівня коронарного кальцію », - підсумовує Левін.