Це найбільші відгодівлі в Адвенті (та їх здорові альтернативи)
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Нерозкаяне застілля: Відгодівля в Адвенті: Здорові альтернативи
Смачна і корисна альтернатива різдвяним відгодівлі: запечене яблуко.
Різдвяний час - це спокуса. Всюди смачне печиво, пунш та смажена гуска. Ті, хто не може обійти калорійні бомби, швидко набрали кілька кілограмів. Добре знати, які смаколики не такі великі.
Зірки кориці, різдвяний стіллен та яєчний ногот: ще до початку святкового сезону нас приваблює велика кількість відгодованих продуктів. Особливо на різдвяному ярмарку існує великий стимул використовувати жирні деруни або братвурст, щоб створити основу для глінтвейну. Але є, безумовно, здоровіші варіанти, які все ж смачні і смачні. Ми представляємо альтернативи калорійним бомбам:
Кокосові десерти та пряники замість зірок кориці
Домашнє печиво просто найкраще смакує. Якщо ви все-таки хочете звернути увагу на свою лінію під час Адвенту, замість коричних зірочок або ванільних круасанів, які мають 500 кілокалорій на сто грамів, ви можете перейти на інші низькокалорійні сорти. Наприклад, кокосові макаруни мають приблизно 300 кілокалорій, а пряники - близько 400 кілокалорій на стільки ж.
Служба інформації про допомогу з питань харчування, сільського господарства та захисту споживачів також рекомендує замінити приблизно чверть вершкового масла кварком під час випікання печива або використання напівжирного вершкового масла. Цукровий шейкер також можна використовувати більш економно: у звичайних рецептах кількість можна зменшити до третини без зміни консистенції тіста.
Цільно-пшеничне борошно замість пшеничного
Замість білого борошна люди, орієнтовані на здоров’я, можуть перейти на борошно грубого помелу. Адже він містить більше мінералів, вітамінів та інших мікроелементів. Якщо замість білого борошна використовується цільнозернове борошно, проте, за словами експертів з питань харчування, потрібно більше рідини. Щоб тісто було м’яким, а корисні делікатеси все-таки соковитими, можна додати воду, молоко або сік, а також яблучне пюре, банан, запечені фрукти або моркву.
Горіхи замість шоколадної глазурі
Що стосується прикраси різдвяного печива, є також креативні та корисніші альтернативи: замість шоколадної глазурі, глазурі або посипання ви можете прикрасити печиво кокосовою стружкою, горіхами, насінням кунжуту, маком, смаженими вівсяними пластівцями або сухофруктами.
Наступна сторінка: Фруктовий хліб замість Stollen, печені яблука замість торта, каштани замість смаженого мигдалю, глінтвейн замість яєчного