Це не допомагає, ми повинні про це поговорити - 11
Після того, як вихідні йоги чітко позначили мене фізично та розумово, сьогодні вранці я прокинувся більш ніж свіжим та веселим.
Очевидно, всі вжиті заходи дали ефект. Що, до речі, я не хочу залишати без згадування: мій чоловік сприяв цьому своїми руками. Не так, як ви думаєте зараз, а надівши те саме.:-)
Тому сьогодні я відчуваю себе досить освіженим, щоб взяти досить «неосвіжену» тему:
Очищення товстої кишки
Окрім печінки, нирок та шкіри, кишечник - наш найбільший видільний орган. Розкладений, він повинен бути приблизно розміром з тенісний корт. Однак зараз він досить зім’ятий у нашому шлунку. І це одна з причин чищення, адже під час посту він значно уповільнює свою діяльність. Йому теж не багато чого робити.
Більшість скарг під час голодування (головні болі, почуття голоду тощо) часто можна вирішити шляхом очищення товстої кишки. Я клянусь, коли болить горло (навіть поза моїх пісних днів)!
Ми дізналися, що ви не говорите про "про це", бо це якось грубо. З іншого боку, це найбільш нормальна річ у світі, вам не доведеться говорити про це в обід, поки ви їсте. І якщо немає здорового випорожнення кишечника, то постраждалі зазвичай почуваються гірше, ніж краще.
В інструкціях від Рене Гребер натще містяться дуже докладні інструкції та інструкції, наприклад, як розпочати спорожнення в перший день, включаючи точні інструкції щодо дозування солей.
Звичайно, існують різні способи оптимального спорожнення кишечника. І там теж вам доведеться трохи поекспериментувати, щоб з’ясувати, що вам найбільше підходить.
Я практикую пити F.X. Перехідна сіль, бо мені не хочеться, щоб перші дні посту були зіпсовані смаком гіркої або глауберової солі. Однак пасивна сіль також містить ароматизатори, щоб мати смак. Тож якщо ви хочете постити дуже суворо, тоді вони, звісно, теж там не належать. Після 10 років я вже не такий суворий до себе.
Вживання миючих солей - і це точно не включає жодних класичних проносних! - це в основному очищення товстої кишки верхньої частини тонкої кишки. Немає іншого способу дістатися до них. З іншого боку, ми можемо дуже легко дістатися до товстої кишки.
Клізми
Наша їжа або її залишки часто залишаються в товстій кишці занадто довго. Що може призвести до процесів бродіння та гниття - ви також можете відчути запах. А кишечник людей, які їдять занадто багато і занадто нездорово, як правило, «постійно» заповнює всі опуклості в кишечнику. Якщо є також певна кількість фізичного нерозуміння, кишечник також стає млявим.
Клізма є найпростішою для очищення товстої кишки. Існують також насоси або так звана клізма. Найдешевший варіант - так званий іригатор. Його можна придбати, наприклад, в аптеці або в магазині медичних товарів за кілька євро. Він складається з ємності (достатньо 1 літра), гнучкого шланга та насадки для труби. Зараз вам потрібно трохи вазеліну або густих вершків і води при температурі тіла. І ви готові піти. На мій погляд, це найм'якший та найекономійший спосіб.
Як варіант, ви також можете зробити гідротерапію товстої кишки (альтернативні практики пропонують це). Однак це пов'язано з більшими витратами. А під час голодування очищення товстої кишки слід робити принаймні раз на два дні.
Скрабування в кишечнику
Лушпиння псиліуму (доступне в магазинах здорової їжі) - чудовий спосіб очистити кишечник зсередини. З одного боку це клітковина, а з іншого боку вони мають слизоутворюючу властивість. З водою вони набрякають до кратного їх початкового об'єму і таким чином полегшують очищення зсередини.
Навіть поза постом вони допомагають як при запорах, так і при діареї. Порошок, виготовлений з лушпиння псиліуму, також є прекрасним допоміжним засобом для гелеутворення на кухні, наприклад, при приготуванні варення. Вони також доступні у вигляді цілих насіння, що мені не так сподобалось щодо ефекту.
Очищення під час посту також можна заохотити соком квашеної капусти або хлібним напоєм. І з цілющою землею, яку розчиняють у воді і п’ють. Це може бути трохи пісочним смаком. В іншому випадку це досить несмачно - і залишки пізніше можна використовувати як маску для обличчя.
Габі Голлінг
. переважно змушує жінок рухатися. (Чоловіки також дуже вітаються в індивідуальному консультуванні.;-)) Як фахівець із кар’єри, вона підтримує вас у вашій професійній переорієнтації та особистій трансформації за допомогою семінарів з питань харчування, спорту та розумових тренувань. І оскільки кожна зміна починається не з першого кроку, а з вставання, її блог та веб-сайт називаються “Дупе, принцесо!”. Тому що: змінити напрямок руху можуть лише ті, хто продовжує рухатися