Це неймовірно! Те, що Новак Джокович їсть звичайного ранку, звучить ІРЕАЛЬНО
Новак Джокович значно покращив свої виступи на тенісному корті, коли він кардинально змінив дієту.
Дізнавшись, що у нього алергія на глютен і лактозу, нинішній керівник АТФ вирішив скорегувати своє щотижневе меню та вилучити такі інгредієнти, як м’ясо, молочні продукти та рафінований цукор.
"Це була кардинальна зміна, але мене спонукали зробити це, тому що миттєво відчув, що це приносить мені користь. Моя родина переживала за мене, коли побачила, що я худну, коли я почала виключати з меню червоне м'ясо, тому що я відчував, що витрачаю багато зусиль на процес травлення, щоб переробити проковтнуте м’ясо. Новак Джокович розповів шоу In Depth, модератором якого є Грем Бензінгер.
"Зараз у мене дієта на рослинній основі, і я більше не вживаю жодних продуктів тваринного походження. Це була цікава подорож, яка розпочалася в 2010 році", - додав Новак Джокович. На запитання, що він їсть у звичайний день, Ноле відверто відповів: "Після того, як я прокинусь, я починаю день зі склянки теплої води і лимона, щоб допомогти моєму тілу детоксикуватися. Потім я п'ю сік селери на голодний шлунок., після чого я роблю перерву, а потім зелений смузі, що містить різні водорості, фрукти та добавки, які я використовую для психологічної ясності та довголіття. Я їжу багато фруктів у першій частині дня, салати, я не люблю їсти нічого, що Я споживаю багато енергії для травлення, особливо в першій частині дня, тому що тоді мені потрібно найбільше енергії для тренувань, я тримаю свою їжу легкою, а в обід їм псевдокаші, такі як лобода, пшоно і дикий рис, картопля, варена або парена солодка картопля ", завершив Новак Джокович.
Що їсть і п'є Новак Джокович звичайного ранку:
- склянку теплої води і лимон
- сік селери натщесерце
- зелений смузі на основі водоростей, фруктів та харчових добавок
- лобода, пшоно, дикий рис або картопля (солодкий)