Вживання консервованих продуктів щодня товстіє Блог
Не встигаєш готувати, ти шанувальник банок і ви розпочали дієту для схуднення ? Вам доведеться змінити звичку і почати готувати, навіть якщо консерви не обов’язково містять багато калорій.
Щоденне вживання консервованих продуктів не робить вас товстим
Повернемося до принципу консервованої їжі: перш ніж вона потрапить на полиці вашого супермаркету, її зварили у воді, а потім консервували. Потім банку, про яку йде мова, стерилізували вивести всі потенційні токсини.
Це лікування не приносить йому або жиру без цукру, але від вас залежить, як добре поглянути на етикетки. Бо трапляється так, що їжа зберігається у солоній або солодкій заготовці, навіть якщо на етикетці написано "природний". Якщо є можливість, вибирайте консерви органічні які не містять речовин, доданих для консервації.
Остерігайтеся спокусливих апеляцій » старий »Які іноді вводять в оману і приховують інгредієнти, які не обов’язково дуже корисні для здоров’я.
Чому слід обмежувати консерви
Основним недоліком консервів є відсутність у їжі вітамінів: процес стерилізації має тенденцію до виведення важливих поживних речовин. Якщо ви самі готуєте овочі Cookéo наприклад, ви зберігаєте всі переваги своїх овочів.
Щоб добре схуднути, вам доведеться заново відкрити насолоду від того, щоб добре поїсти і, отже, готувати їжу. Тому варіант консервів простий, але не секрет! А зі сторони смаку, між свіжим овочем і тим самим овочевим консервом, різниця колосальна, її легко помітити.
Консерви, кулінарний засіб
Краще думати про консерви як просте рішення для використання, коли ви поспішаєте. Нарешті, ця техніка збереження все ще є перевага можливості дозволити собі їсти баклажани або кабачки в середині зими !
І ми це знаємо, щоб схуднути, ви повинні мати збалансоване і різноманітне харчування. Коли у вас є трохи часу перед собою, готуйте власні стерильні консерви, це дуже просто. Замість того, щоб купувати в магазинах насичені і дорогі томатні соуси, зробіть їх самостійно в потрібний сезон і насолоджуйтесь ними круглий рік, маючи запас консервів.