Це список найбільш нездорових дієт 2014 року! Ось, що ви бачите, тримаючи їх - KFetele

Цей список цього року серед інших включає "палеолітичну дієту", якої, як кажуть, дотримуються такі зірки екрану, як Метью Макконахі та Меган Фокс.

дієт

"Палео-дієта", як її ще називають, базується на тому, що, як передбачається, їли предки палеоліту людини, і передбачає уникання "сучасних" продуктів ("сучасні" - це продукти, що вводяться в споживання після переходу до сільського господарства примітивні, зміни, що відбулися в неоліті): зернові продукти (хліб, макарони тощо), бобові, молочні продукти.

Однак BDA попереджає, що систематичне уникнення будь-яких молочних продуктів може призвести до небезпечного зниження рівня кальцію в організмі та деградації кісток.

Ще однією тенденцією, виявленою у звіті BDA, є "лікування глиною". Люди, які слідують цьому лікуванню, щодня ковтають ложку глини, сподіваючись, що це призведе до детоксикації їх організму та збереже фігуру, але така практика, зазначають експерти з BDA, не тільки не допомагає схуднути, але й може спричинити серйозні проблеми. здоров'я, від сильних запорів до отруєння миш’яком.

До списку BDA також входить дієта "Vegan Before Six" (Бейонсе є однією з послідовниць цієї дієти), що означає, що до 18:00 слід вживати тільки продукти рослинного походження. Однак експерти BDA вважають, що вживання "веганського" до 6 години лише збільшує ймовірність того, що людина буде їсти нездорову їжу пізніше ввечері. Насправді, кажуть експерти, веганська дієта не обов’язково означає здорову дієту.

Вживання різних груп їжі в різний час доби не має значення, стверджують експерти BDA, але для здоров'я важливим є загальний харчовий баланс.

Асоціація також висловилася проти повного виключення цукрів (вуглеводів) з раціону: хоча деякі знаменитості кажуть, що це зробили, насправді це майже неможливо. Це означало б відмову від фруктів, багатьох овочів та жирних фруктів (арахіс, горіхи), які відіграють важливу роль у здоров’ї.