Це те, що відбувається, коли стрес впливає на ваш період
Стрес виводить вас з рівноваги: під сильним тиском страждає не тільки ваш настрій, але й ваше тіло. Стрес впливає навіть на менструацію.
Це дійсно приємно, коли у вашому житті все проходить гладко. Ви відчуваєте, що все контролюєте. На жаль, ці щасливі фази не завжди тривають стільки, скільки нам хочеться. Багато жінок мають виконати стільки завдань і ролей, що прекрасна гармонія недовговічна. Натомість стрес загрожує перспективою спокійного, організованого життя, якого ми так бажаємо.
Жіночий гормональний баланс швидко стає незбалансованим. Постійний стрес, або якщо стрес постійно повертається, може мати негативні наслідки для здоров’я. Стрес впливає на гіпоталамус, частина мозку, яка виробляє гормони. Це може призвести до коливань гормонального балансу або щомісячного циклу або коливань ваги.
Тригери можуть включати тиск на успішність, смуток і занепокоєння або навіть гнів - чи то на роботі, чи через проблеми з партнером.
Стрес впливає на менструацію так, що вона повністю припиняється
Цілком нормально для вашого періоду час від часу трохи відхилятися від класичного 28-денного циклу. Стрес може настільки сильно вплинути на ваш організм, що місячні місячні взагалі не спрацюють. Якщо ви помітили, зверніться до гінеколога, щоб уточнити ваші симптоми. Тоді можливу вагітність слід також виключити без будь-яких сумнівів. Лікарі називають це аменореєю, якщо правило не зустрічається у жінок більше трьох місяців.
Стрес змінює ваш цикл
Стрес може бути причиною того, що ваш цикл більше не працює з нормальною регулярністю. Це називається порушенням ритму. Може трапитися так, що менструація трапляється більш-менш часто, а цикл подовжується або скорочується. До речі, якщо менструальний цикл триває менше 25 днів, це відоме як поліменорея. Якщо цикл жінки триває довше 31 дня, це відоме в медицині як олігоменорея.
Стрес може спричинити або погіршити ПМС
Як ніби стрес сам по собі був недостатньо дискомфортним, він також може спровокувати або навіть посилити ПМС (передменструальний синдром). Недарма жінкам, які страждають на ПМС, неодноразово рекомендують терміново зменшити стрес і розслабитися. На це вказує і професійна асоціація гінекологів.
Крім того, симптоми ПМС, такі як безсоння та напруга, також можуть викликати стрес. Порочне коло. Порадьтеся зі своїм гінекологом щодо кроків, які дозволять зменшити стрес і привести ваш цикл в рівновагу. Ви також можете обговорити тему зменшення стресу з колегами по роботі, вашим партнером, друзями та родиною та попросити їх про підтримку.
Ви можете знайти докладні пояснення порушень менструального циклу на сайті onmeda.de.
На відео: З електричними імпульсами проти менструальних болів
Ваш браузер не може відтворити це відео.