Це те, що зробили різдвяні цукерки з вашим тілом Журнал Foodspring - EN
Різдвяні закуски - це просто частина цього. Однак якщо надто багато корисного, вони мають помітний вплив на ваше тіло. На жаль, не дуже хороший.
Загальновідомо, що занадто багато солодощів - це не добре. На жаль, навіть Різдво цього не змінює. Ми пояснюємо вам, що різдвяні цукерки зробили з вашим тілом. Що зміниться на наступний рік, вирішувати вам.
Ці 6 ефектів різдвяні цукерки будуть мати на вашому тілі
1. Твоє свідомість тіла вбито
Голод. Ще раз? Чи ні? Ви насправді ситі. Але якось ні. Постійне перекушування солодощами з високим вмістом цукру та низьким вмістом корисних речовин псує ваше тіло.
Це призводить до того, що ти справжній Більше не відрізняти голод від апетиту чи солодкої тяги може. Результат: ще більше бажання солодкого. Порочне коло.
2. Ризики для здоров’я
Звичайно, це звучить дещо драматично. Декілька Різдвяне печиво не нудить. Тим не менше: класична випічка містить багато трансжирів. Занадто багато з них постійно шкідливі для серця.
Тому вони не повинні складати більше 1% від нашої щоденної норми споживання калорій. Це приблизно відповідає добовій потребі в 2000 ккал 5-10 стандартних печива. Зарахуй математику.
3. Заблокований простір для здорових
Спекулюс, шматок столену, картопля з марципану та глінтвейн. Потужність прибл. 350 - 400 ккал. Приблизно стільки, скільки корисна зажарка з тофу або куркою. На жаль, для останнього вже немає місця.
Що ви дали своєму тілу: Порожні вуглеводи (Біле борошно, цукор) та нездорові жири. Що він міг мати: БСпирти, вітаміни, складні вуглеводи, корисні жири, білки.
4. Втратив бюджет калорій
Для цього не потрібно багато слів. Окрім солодощів, свою роль зіграла і решта різдвяної вечері. Все йде нормально. Час знову зробити це спокійно.
5. Шкіра дратує
Шоколад робить прищі. Кліше? Здається, не так. Голландські вчені припускають, що шоколад Реакції в організмі викликаючи нові прищі і погіршуючи або повільніше загоюючи наявні прищі.
6. І якось порадував. Або?
Приємно. Жир і цукор сприяють цьому Система винагород нашого мозку в. Вивільняється нейромедіатор дофамін і виділяються ендорфіни, власні гормони щастя в організмі. На думку дослідників, тактильне сприйняття плавлення шоколаду на мові також сприяє відчуттю щастя. Окрім цього, також приємно просто перекусити.
Але якщо ви уважно слухаєте себе і відчуйте, після якої їжі ваше тіло добре справляється, результатом, мабуть, буде не «молочний шоколад з марципаном». Як тоді? Кожен може дізнатись сам.