Це занадто велике тіло було не моїм - L Express

Ми пропонуємо вам відгуки жінок, які померли, і це спрацювало. Чи ні. Ось другий.

Замість того, щоб пропонувати вам ще одну пляжну дієту, ми запрошуємо вас поділитися досвідом дієти. Ми вибрали кілька дуже різних свідчень. Їх об’єднує одне: щоб досягти успіху у дієті, потрібно слухати своє тіло і розуміти його (психологічне) відношення до їжі. Після історії Лора ми пропонуємо вам історію Софі, якій 27 років.

Софі 3 словами: Софі, симпатична брюнетка в чорній шкіряній сукні, справляє враження впевненості. Продумана, вона говорить обраними словами.

Софі, 27 років, стратегічний планувальник. "Моя вага не була проблемою, це був симптом"

Моя історія: Я походжу з родини дуже красивих і дуже струнких жінок. У період статевого дозрівання у мене розвинулися дуже щедрі форми, які мама насправді не сприймала. Вона швидко прокоментувала мені мою вагу. Я набрав велику вагу (до 80 кг), але з огляду на минуле - і терапії - я зрозумів, що це мій спосіб відмовити. Ні - моїй родині: я не збирався одружуватися з таким багатим чоловіком, як моя мати та бабуся, я збирався емансиповуватися і жити своїм життям. Я вирішив продовжувати навчання (блискуче, вона пройшла підготовчий клас, а потім Science-Po, примітка редактора.). Їжа була моєю відповіддю на всі розчарування в моєму житті. Це тривало до 25 років. У мене ніколи не було проблем із спокушанням чоловіків. Я сказав: "ти товстий, як Бейонсе". Моя вага робила мене нещасною протягом перших кількох років, поки я не прийняв це. Я не зважувався і носив одяг, який хотів. Я завжди був дуже обережним із собою, я вважав себе привабливим, гарним. Я завжди казав собі: "Худим дівчатам пощастило, ними можна знехтувати. Мені ні." До того ж до мене на вулиці набагато частіше зверталися! "

Клацання: На одній з вечірок моя найкраща подруга сказала знайомому: "У Софі все одно є все, що вона хоче". Це мене вдарило, як удар. Це було неправильно. Це тіло не було моїм.

Як я зробив, щоб схуднути: Я «самогіпнотизувався». Не відчуваючи провини, я задав собі питання: "Що робить вас справді щасливим, ця їжа чи інше тіло?" Я не тиснув на себе, і це мене не засмучувало. Я також почав ходити додому з роботи. Я гуляв більше години на день.

Що мені сподобалось: Дуже швидко я почувався здоровішим. Скачки інсуліну від надлишку цукру вщухли, і я мав кращий настрій. Втративши два розміри штанів, я хотів піти швидше і зупинився на дієті Дюкана «по-своєму». Я збільшив білок, вирізав крохмаль, але ніколи не позбавляв себе овочів. За два роки я схудла понад тридцять кілограмів.

Що мені не сподобалось: Той факт, що мої родичі беруть участь. Я зняв тиск з боку сім'ї, щоб "привітати" мене зі зниженням ваги. Моя дієта була моєю справою! Я сказав їм: "Я худну, я не вирішую проблему СНІДу у світі!"

Після дієти: Довелося робити реконструктивну хірургію. Коли ви стільки худнете, шкіра розслабляється, вона утворює кишені для видалення. Хірурги знайомі з цими процедурами. Я, я навіть не знав, що це існує!

Прочитайте наш повний файл

Моя порада:Втрата ваги може спричинити зміни у ваших соціальних відносинах, створити дисбаланс. До цього треба підготуватися. Крім того, я думаю, що я схуд, бо не намагався вирішити проблему ні з собою, ні з іншими. Я вже вирішував сімейні конфлікти за допомогою терапії.

Що з вами, чи дотримувались ви дієти, яка спрацьовувала? Що ви порадите жінкам, які хочуть схуднути? Якщо ваша дієта не спрацювала, що, на вашу думку, вона є?