Цей хлопець схуд на 180 фунтів, навчившись їсти розумніше та займатися спортом
Спочатку набір ваги Фредріка Вінґа його не надто турбував - він деякий час бачив, як цифри зростають, але він також регулярно займався фізичними вправами. "Я думав, що я просто стаю сильнішим, а не товстим", - каже він. «Отже, я їв лише те, що хотів, і мені насправді було все одно. Це була переважно хороша їжа - я просто їв її занадто багато ". 25-річний Вінге, який живе в Швеції і працює в будівельній галузі, сказав, що йому також не складно було залишатися активним, враховуючи характер його роботи.
Так само, як Вінге досяг найважчої точки, і його вага становила майже 1
Вінґе розпочав з деяких очевидних факторів, що сприяли його набору ваги - витоку калорійних бомб, таких як закуски та солодких продуктів, таких як цукерки. Він також більше зосередився на контролі порцій, свідомо намагаючись не перевантажувати себе, і нарешті працював над тим, щоб зважити окремі інгредієнти. Що стосується тренувань, він теж почав вносити зміни: раніше він переважно досягав ваг, але ігнорував серцево-судинну сторону рівняння. Щоб підтримувати активність, він додав до свого повсякденного розпорядку довгі прогулянки, щоб знайти більший баланс між важким підйомом та пересуванням. "Я все ще займався спортом і зумів зберегти 100 відсотків своїх сил протягом всієї дієти", - говорить він.
Спочатку, каже Вінґе, його мотивацією було просто стати «здоровим і нормальним». Однак, досягнувши серйозних успіхів у схудненні, він поступово набув чіткого визначення м’язів і чітко дав зрозуміти, скільки сили він приховував. Наразі за два роки він скинув понад 180 фунтів. "Я почуваюся чудово. Такі дрібниці, як підйом по сходах без потіння або задишки, вражають ".
Його останньою метою є боротьба з надлишками залишків шкіри від втрати ваги. За словами Вінге, на кінець цього року планується хірургічне втручання, щоб видалити зайву шкіру, і тоді він більше зосередиться на своєму тілі - схудне і покращить чіткість з метою одного дня взяти участь в аматорському бодібілдингу Для участі у конкурсі.
Тим не менш, він визнає, що час від часу бореться з деякими проблемами довіри. Однак він отримує велику підтримку з боку сім'ї та друзів, і навіть бачить поліпшення у своєму знайомстві - не те, що він дозволив йому піти йому в голову. «Я все ще сприймаю це повільно, - каже він, - і вкладаю в себе багато часу та енергії. "