Цей хлопець спробував план вправ та дієти Гал Гадот для Чудо-жінки

вправ

Згідно з іншими відео, які відтворювали дієти та рутину таких зірок кіно, як Джейсон Момоа та Марк Уолберг, фітнес-ютуб Уілл Теннісон востаннє провів своє життя як актриса Галь Гадот, також відома як Діана Принс, відома як Чудо-Жінка відтворює екран.

Коли Гадот готовий повторити свою знамениту роль у майбутньому продовженні DC Wonder Woman 1984, Теннісон вирішив перевірити тренування та страви, якими він ділиться у своїх акаунтах у соціальних мережах, щоб побачити, скільки він працює, щоб потрапити у форму супергероя.

вправ

Підпишіться на здоров’я чоловіків

Теніссон починає Шакшуку на сніданок перед тренуванням. Смачна, багата білками середземноморська класика, виготовлена ​​з яєць-пашот, помідорів, цибулі, перцю та спецій, а також свіжо змішаного зеленого соку, що містить усі 530 калорій. І хоча ароматизовані яйця - це хіт, це не любитель смузі. "На смак він нагадує практичний сік косяка", - каже він.

Тоді настав час першого тренування дня, високоінтенсивного циклу, що складається з рядів, ведмежих гусениць, ведмежих відповзань назад, бурпі, прогулянок крабами, стрибків на борту, підтягувань та кільцевих поплавків, що виконуються кожні 10 секунд з подальшим 50 секунд Відпочинок.

Далі обід: куряча грудка з тістечком та салатом з нуту (566 калорій). "Мені дуже подобається їх дієта, вона дуже свіжа, я люблю свіжу зелень", - говорить він. Потім Теннісон їде на обідню закуску зі смаженого авокадо на 260 калорій.

Друга тренування за день - це кульовий комплекс, який вимагає від Теннісона серії різноманітних вправ, включаючи румунську гирю, що нахиляється над рядком, перевертає петлю, стискає прес і присідає без штанги в будь-який час. кидати. "Він хворий на кардіо", - каже він.

Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.

Останній прийом їжі протягом дня Гадот надає пріоритет овочам з порцією білка руки. Тож Теннісон обирає деякі збірні рисові креветки з часниковими грибами (486 калорій) та шоколадом та морозивом на десерт (500 калорій).

Наприкінці звичного дня Гадота Теннісон зізнається, що був приємно здивований як їжею, так і швидкими та інтенсивними тренуваннями. "Це просто виглядає, - каже він, - вам не потрібно багато часу, щоб добре тренуватися".