Цей маленький фрукт справжній вбивця жиру

Смородина проростає лише два місяці на рік і насичена вітамінами, антиоксидантами та протизапальними речовинами

маленький

Цей сезон ягід має два місяці!

Це одночасно кисле і солодке: смородина. Але будьте швидкі, адже дрібна ягода цвіте лише в липні та серпні. Однак воно того варте, бо перш за все чорна смородина - це вбивця жиру та супер фрукт iв одному. Антоціани, які відповідають за чорний колір, надають дрібним плодам протизапальні властивості. Так звані антоціани також повинні захищати від серцево-судинних та ракових захворювань.

Але це ще не все. Чорна вітамінна бомба відіграє важливу роль, особливо для спортсменів. Він сприяє регенерації та захищає від болючих м’язів. Рясний вітамін С у ягодах захищає наші клітини від вільних радикалів та зміцнює імунітет.

Це посилює спалювання жиру

Смородина - справжній вбивця жиру! На кожні 100 грамів припадає 189 міліграмів вітаміну С, без якого організм не може виробляти норадреналін. Норадреналін допомагає звільнити жир від жирових клітин і зробити його більш доступним для організму. L-карнітин, вироблення якого також контролюється вітаміном С, необхідний для спалювання жиру в м’язах. Як би цього було недостатньо, у диво-ягоді все ще є такі важливі мінерали, як магній, залізо та калій, які позитивно впливають на спалювання жиру.

(Автор: Ізабелла Гечерль)

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie