Цей невеликий тропічний фрукт офіційно є найбагатшим на
Ацерола, 1-е місце в рейтингу продуктів, найбагатших вітаміном С
Ми знаємо дуже популярний арахіс у наших п’ятничних аперитивах, але його плід, яблуко кешью, є другою їжею, найбагатшою вітаміном С
Ми любимо цей фрукт та його сік, і тим набагато краще, що він є третьою їжею, багатою на вітамін С.
Кисло-солодкі, на четвертому місці чорна смородина приносить нам обжерливість і вітамін С
Можливо, це не в ваших харчових звичках, але цей овоч є 5-м за багатством продуктом вітаміну С
Нам подобається варений або сирий, в компоті та на грилі, перець є не чим іншим, ніж 6-м у класифікації харчових продуктів, який можна прийняти у своєму раціоні
Добре приготовлена, брокколі - чудовий союзник, який приносить нам енергію та солодкість, займаючи 6 місце у продуктах, багатих на вітамін С
Bête noire для дітей, брюссельська капуста - це 8-е місце за вмістом вітаміну С
Цей фрукт із високим вмістом вітаміну С в м’якоті завершує наш рейтинг на 9 місці
Вживати влітку, щоб воно було в сезон і з максимальним вмістом вітамінів !
Ви більше ніколи не будете дивитись на свій ліванський табуле так само !
Складаючи 71,50 мг вітаміну С на 100 г, лічі є справжнім підсилювачем енергії
Ми справді не бачили, що це настане !
Що ми, очевидно, підберемо за допомогою виделки.
Вживати в супі, для яскравого вшанування Едіт.
До побачення, великий склянку апельсинового соку, щоб наповнити енергією, відтепер саме цей фрукт ви будете приймати у своїй ранковій рутині.
вітамін С (або аскорбінова кислота), є союзником нашої імунної системи. Це стимулює наші білі кров’яні клітини на випадок зараження і дозволяє нам це робити краще засвоїти праска. Хоча ми давно думали, що наш найкращий союзник для повний енергії був апельсин чи ківі, здається, ми помилялися. Дійсно це невеликі тропічні фрукти який можна вживати в соку під назвою "ацерола"що є першим у рейтингу їжа, найбагатша вітаміном С.
Вітамін С: чудо-фрукт
Якщо це дрібні фрукти також багатий на вітамін С, саме завдяки змісту аскорбінова кислота що містить його м’якоть.
Ацерола: де його знайти ?
Натискаючи на a чагарник однойменної в Південній Америці,
Вітамін С: конкуренти ацероли
Хоча це тропічні фрукти або вгорі рейтингу, щоб забезпечити нам наш щоденний внесок уітаміну С, інші дрібна їжа повсякденного життя не можна нехтувати.