Цермати, Дукан, LineCoaching та я ... Дякую за шоколад!
Якщо ви читаєте мене кілька років, ви, можливо, згадаєте мої розповіді про те, як фунт мені нервує. Деталь є , якщо у вас є сміливість, а якщо ні, підсумуйте, скажімо, з моменту народження Мінілупа я не тільки не міг відновити свою «попередню» вагу, але мій масштаб здавався безнадійно заблокованим на етапі мого повернення з материнства. Потім я дотримувався розповіді своїх інтерв’ю з дієтологом, більш-менш досвідченим у методі Цермати, два роки тому, але врешті-решт це мало що вдалося. Я дуже швидко схудла на два кілограми, і я продовжувала набирати вагу повільно, але впевнено.
У той час, у березні 2010 року, я поклявся собі - і написав це тут - що якщо це не спрацює, я назавжди відмовлюся від боротьби зі своїми кілограмами. Очевидно, що я не зміг утриматися при бажанні. У вересні 2010 року, коли я ніколи не важив так багато, я зламався і сів на дієту, про яку всі тоді говорили, і яка, здавалося, працювала так добре.
Я ЗНАЛ, що це фігня, але ХОЧЕЛО це зробити. І я зробив це настільки добре, як добрий старанний студент, що я, скрупульозно стежачи за кожним кроком програми, що, дивом, за кілька місяців я схуд на 8 кіло, а в лютому 2011 року нарешті знайшов свою фігуру, а не попередній - ні, тому що ви навряд чи можете стерти 3 вагітності (коли вас звуть не Вікторія Бекхем), а силует, який мені сподобався. Я, очевидно, був у захваті, а крім того, мав риболовлю, як ніколи раніше.
Але будьте обережні, ні в якому разі не рекомендую цю дієту або не хочу її пропагувати. До того ж я був обережний, щоб не згадати про це тут.
Там, якщо я це роблю, це тому, що це послужить ілюстрацією моєї думки. Думаю, якщо Дюкан так добре працював на мене, це було тому, що це відповідало моїм смакам і моїй особистості - вживання лише білка мене не лякає, навіть за сніданком, я навіть повинен визнати, що саме обмежувальні фази були найлегшими для мене тримати - і що особливо підходило мені в цей час мого життя. Я нарешті відновив контроль, і мені це сподобалось.
Єдина турбота полягає в тому, що хоч він смачний і вам подобається, ви можете їсти ТІЛЬКИ шинку, кашу та 0% сиру все життя. Настає момент, коли потрібно повернутися до більш звичної дієти. Це була смерть у моїй душі, коли я перейшов до так званої останньої фази, тієї, коли ти більш-менш починаєш їсти все знову. Я так боявся зісковзнути на першій тарілці макаронів і відновити всю втрачену вагу, що опинився в гіперконтролі. Я просто думав про це. Я був одержимий їжею, тим, що мені дозволялося їсти, чого краще уникати тощо.
Ну, це не так, як мене не попереджали, е, все це Я ЗНАЮ, що це зі мною станеться. Я знав, що дієти погані. Я знав, що 95% людей, які сиділи на дієті, відновлюють втрачену вагу (або навіть невелике зменшення з нею) протягом 2 років. Я це знав. Що не заважало мені вважати себе сильнішим за всіх.
Місяці минули, і потроху раптом тут взяли кілограм (зазвичай під час канікул, де ти вже не контролюєш гіперконтроль, бо саме ти перебуваєш у відпустці), півкіло втратив там (бо повернувся з відпустка і вирішено, ВИ ВЕРНЕТЕСЯ В РУК, ІМЯ ІМЯ), на початку 2011 навчального року я майже відновив половину фунтів, так важко втратив. Так через рік. CQFD.
Тож я був не розумніший за інших ...
(Без жартів ?)
Це коли LineCoaching зв’язався зі мною, щоб протестувати їхній сайт. Для тих, хто не знає, я запрошую вас прочитати опис цього методу проти дієти а якщо ні, прочитайте дописи Каро - Пенсіс де Ронде на цю тему, вона особливо добре про це говорить.
Прочитавши всі його книги, я знав і любив філософію доктора Цермати, і це зробило мене дуже добре після народження Петіту. Моє єдине занепокоєння полягало в тому, що з тих пір я ніколи не міг до цього повернутися. Чи буде сайт більш ефективним ?
Зізнаюся, я не був впевнений, чого чекати. Отже, я почав, м’яко і не поспішаючи, крок за кроком.
Це тривало шість місяців ... Шість місяців зі злетами і падіннями, іноді набридливими (вправи не завжди легкі, і не завжди легко опинитися наодинці перед своїми межами та труднощами). Сайт добре зроблений, ви можете знайти там допомогу, коли справи справді йдуть не так добре, але для цього потрібна певна дисципліна, і перш за все, не слід поспішати і не ставити конкретних цілей, я думаю. Інакше гарантований збій. Але потроху, крок за кроком, я знову почав миритися зі своєю тарілкою.
Сьогодні я стабілізував цей набір ваги. Я важу трохи більше, ніж після Дюкана, але набагато менше, ніж до того, як я сів на цю прокляту дієту. Її ще не виграли, можливо, ніколи не буде, але сьогодні я подобаюсь собі такою, якою є. Це почуття залишається тендітним, до того ж протягом місяця я вже не відчував потреби занурюватися в сайт, але тут, щоб написати цю маленьку річкову замітку, я відчуваю, що невелике нагадування не повинно викликати у мене поганого результату, щоб не почати їсти знову головою, але животом.
Отже, я маю відновити зв’язок ... я думаю, що моя подорож їжею ще далеко не закінчена.
(якщо у вас є які-небудь запитання на сайті, не соромтеся, комі створені для цього ...)