Чай для схуднення Як чай може допомогти під час голодування та дієт
Оскільки пиття є надзвичайно важливою частиною посту, слід забезпечити різноманітність. Протягом дня слід випивати близько трьох літрів рідини. Для того, щоб забезпечити різноманітність, бажано взяти половину у формі води, а другу половину замінити різними видами чаю.
Вплив різних пісних чаїв
Голодування повинно допомогти вивести токсини, що накопичилися в організмі. Крім того, голодування може позитивно підтримати бажану втрату ваги. Найбільшим викликом на початку посту, як правило, є почуття голоду. Це можна пом'якшити, вибравши правильні сорти чаю і тим самим підтримуючи лікування натще.
Будь ласка, не вибирайте випадково з супермаркету будь-які чаї з милозвучними назвами. Ці чаї часто мають нижчу якість, а їх смак покращують ароматизатори та доданий цукор. Однак вміст їх активних інгредієнтів сумнівний. Лікарські трав’яні чаї повинні бути якісними та пристосованими до вимог любителя чаю. Якщо чай пристосований до ваших потреб, він може підтримувати голодування психічно та фізіологічно.
Для посту особливо підходять такі види чаю:
Катехіни, що містяться у зеленому чаї, сприяють тому, що в організмі зберігається менше жиру, і натомість вони стимулюють жировий обмін.
Зелений чай підтримує піст, оскільки додатковий ефект відчувається в організмі. Особливо під час посту ви швидко помітите позитивний вплив зеленого чаю на печінку, імунну та серцево-судинну системи.
Кофеїн, що міститься в мате-чаї, має підбадьорливий і стимулюючий ефект та підтримує кровообіг. Це також змушує шлунок виробляти більше шлункових соків, що позитивно впливає на травлення. Мате також стримує голод і надає підтримуючу дію на голодування.
Чай з кропиви дводомної, одержуваний із висушеного листя кропиви, має сечогінну та дезінтоксикаційну дію. Це підтримує щадне лікування. Також кажуть, що чай з кропиви має стимулюючий вплив на травлення.
Південноафриканський чай ройбос вважається природним засобом, що пригнічує апетит, і допомагає під час посту, оскільки він зупиняє бажання солодкого. Завдяки високому вмісту мінералів та заліза він також запобігає дефіциту під час голодування.
М’ятний чай стимулює роботу печінки та жовчовивідних шляхів та має бактерицидну дію. Крім того, трава має неферментаційний ефект, тобто полегшуються процеси розкладання в шлунку та кишечнику, що призводять до метеоризму. Він надає розслаблюючу і заспокійливу дію на весь травний тракт.
Фенхель підтримує детоксикаційну функцію печінки, очищає кишечник, знімає спазми, приносить тепло в травний тракт, заспокоює та забезпечує спокійне розслаблення.
Ефірні олії шавлієвого чаю мають заспокійливу дію на травлення та проти внутрішнього неспокою, завдяки чому підтримують лікування натщесерце.
Чай з ромашки надає заспокійливу дію на шлунок і врівноважує весь організм. Він зміцнює імунну систему, а його властивості, що розріджують кров, підтримують детоксикацію під час голодування.
Ще одна порада в кінці: спробуйте, який чай має для вас найприємніший ефект. Смак чаю повинен сподобатися вам, оскільки його потрібно пити протягом тривалого періоду часу. Тільки таким чином він може розвинути свій позитивний ефект.