Чай «Мате» як підсилювач продуктивності

30 червня 2020 р. О 22:04 за статтею партнера

продуктивності

Завезений у роздягальню південноамериканськими гравцями, товариш стає все популярнішим серед європейських футболістів.

Йерба мате - рослина, знайдена в Південній Америці. Протягом століть з його листя готують чай із освіжаючими та енергетичними властивостями, який називають мате-чаєм. Мате-чай, маючи багато достоїнств, ідеально підходить для підвищення спортивних результатів. Багатий антиоксидантами, цей енергетичний напій слід приймати перед тренуванням. Чай з мате дуже популярний у провідних спортсменів: виявіть усі вагомі причини, які повинні штовхнути вас на прийняття мате-чаю у вашій спортивній рутині !

Потужний антиоксидант

Антиоксиданти - це молекули, необхідні організму для міцного здоров’я, оскільки вони допомагають запобігти окисному стресу в клітинах. Чай «Мате» містить більше поліфенолів та антиоксидантів, ніж зелений та чорний чаї, що робить його ідеальною альтернативою звичній ранковій чашці чаю, а також протеїновому коктейлю, який ви звикли приймати перед сеансом. Справді, антиоксидантна сила мате-чаю важливіший за будь-який інший чайний напій.

Чай з мате традиційно подають у спеціальній гарбузі, яка називається мате кальян, і п’ють через металеву соломинку (бомбілу) з фільтром на нижньому кінці, щоб запобігти проходженню уламків листя. Існує безліч моделей та різновидів матових гарбузів. Щоб поєднати практичність і достовірність, вибирайте кустарний кальян виготовляється із сушених кабачків або кераміки. Це дозволяє збільшити задоволення від вживання мате-чаю традиційним способом без недоліків класичного кальян.

Щоб приготувати чай з мате, залийте нижню третину кальян сухими або смаженими листям мате перед додаванням гарячої води. Якщо у вас немає кальян, ви можете зробити його у французькій кавоварці. Чай часто подають із паленим цукром, лимонним соком або молоком. Ви можете додати гарячої води кілька разів, перш ніж використовувати нові листя, щоб зробити новий настій.

Хоча традиційно споживаний гарячий, мате-чай можна подавати і холодним, ідеально підходить для охолодження влітку.

Зменшує запалення і зміцнює імунітет

Чай «Мате» містить поліфеноли та сапоніни, природні рослинні сполуки. Вони мають чудові антиоксидантні та протизапальні властивості, що дозволяє швидше відновлюватися після інтенсивних зусиль.

Здоровий і ніжний енергетичний стимулятор

У порівнянні з іншими популярними стимуляторами, такими як кава, кола, какао та гуарана, мате-чай більш збалансований. Спортсмени повідомили про плавний, чистий заряд енергії, стан підвищеної пильності подібний до кави, але без побічних ефектів, таких як нервозність. Хоча він містить менше кофеїну, ніж кава або чорний чай, він все ще є дуже потужним джерелом кофеїну та дає заряд енергії набагато рівномірніше, без вершин та долин, які часто супроводжують інші джерела кофеїну. Тому цей напій ідеально підходить для спортсменів, яким потрібно підтримувати високий рівень енергії під час матчу.

Може покращити фізичну працездатність

Сучасні дослідження показали, що вживання мате-чаю перед вправами може поліпшити скорочення м’язів, зменшити втому та допомогти спалити жир для отримання енергії, тим самим покращуючи спортивні результати.

Покращує психічні функції

Чай «Мате» містить амінокислоту під назвою L-теанін, яка покращує фокус та увагу. Він також містить помірну кількість кофеїну. Вплив кофеїну як психоактивний стимулятор широко відомі завдяки поліпшенню пам’яті, настрою та пильності. У цьому чаї кофеїн поєднується з теоброміном і теофіліном, забезпечуючи необхідні поживні речовини для підвищення творчості та продуктивності.

Містить концентрат поживних речовин

Можна сказати, що мате забезпечує майже всі мікроелементи, необхідні для підтримки здоров’я! Цей напій справді містить:

  • 7 вітамінів
  • 10 мінералів
  • 4 фітонутрієнти
  • 15 амінокислот
  • 11 поліфенолів

Допомагає підтримувати стабільну вагу

Проведено дослідження впливу мате-чаю на вагу, і результати є багатообіцяючими. Дійсно, цей сорт чаю, здається, сприяє схудненню, ефективному способу боротьби з ожирінням. Недарма провідні спортсмени, особливо футболісти, так це цінують !