Чай, той чудодійний напій
Опубліковано DeborahLempire 8 серпня 2019 р. 8 серпня 2019 р
У EkoFit ми виступаємо за здоровий спосіб життя та добробут для всіх. І що може бути більш знімаючим стрес, ніж гаряча чашка чаю на пару ?
Сам акт приготування чаю змушує вас відпочити від повсякденного розпорядку дня, приділити трохи часу собі, розслабитися і вдихнути суєту напруженого дня. І що може бути кращим другом, ніж цей, коли прагне повернути форму ?
Дійсно, чай - це 0-калорійний напій, якщо ви його не цукруєте і не п'єте з молоком.
Отже, які існують різні чаї, їх різний вплив на наш організм і особливо, як і коли готувати їх, щоб максимально використати їх користь? ?
Для початку існує тисячі різних сортів чаю, які поділяються на різні групи: зелений чай, чорний чай, чай улун, білий чай, ройбуш (або червоний чай) та трав’яні чаї.
Почнемо з зеленого чаю, вже деякий час ми чуємо про численні достоїнства, якими він володіє. Крім усього іншого, це допомагає спалювати жир, підтримувати баланс цукру в крові, допомагає запобігати раку, сприяти травленню та зниженню шкідливого холестерину. Але це також дуже потужний антиоксидант і допомагає боротися з втомою. Цей чай використовується тисячоліттями в китайській та японській медицині.
То коли пити зелений чай? Найкращим часом дня буде середина ранку, після сніданку, оскільки це дозволяє трохи підбадьорити організм, а також заспокоїти маленьку тягу, яка може виникнути до обіду.
Як і усім чаям, ми рекомендуємо уважно слідувати інструкціям на упаковці, але майте на увазі, що японський зелений чай можна настоювати від 1 до 2 хвилин, тоді як інші зелені чаї можна настояти від 2 до 4 хвилин.
Чорний чай також має чесноти для нашого здоров’я. Це допомагає, серед іншого, боротися з проблемами серцево-судинної системи та крові, астмою, проблемами травлення, а також знижує рівень холестерину.
Чорний чай - це напій із вмістом теїну, ефекти якого подібні до кофеїну, вищі, ніж у інших видів чаю, завдяки його приготуванню, яке робить це шляхом окислення листя і надає йому більш насиченого смаку. Ось чому ми рекомендуємо його прокидатися під час сніданку, щоб його тонізуючі ефекти допомогли розпочати свій день.
Цей чай можна настоювати трохи довше, ніж зелений чай, від 3 до 5 хвилин, чим більше він настоїться і тим гірший смак буде присутній.