Чай з куркуми ідеально підходить для людей, які страждають; артрит ⋆
Потенційні переваги чаю з куркуми для здоров'я багато і різноманітні, але однією з найбільш захоплюючих властивостей цього супер здорового напою є його здатність зменшувати запалення та біль у суглобах у пацієнтів з ревматоїдний артрит.
Але перш ніж ми детально розберемося, чому чай з куркумою так корисний для зменшення болю при артриті та скутості суглобів, давайте розглянемо кроки, необхідні для того, щоб зробити цей домашній засіб популярним в Індії.
Чому чай з куркумою корисний при болях у суглобах
В Індії, аюрведичні цілителі та інших практиків традиційної медицини часто використовують чай з куркумою для лікування артриту та інші запальні захворювання. В останні роки західні вчені також визнали протизапальну та протиартритну користь, виявлену куркумою.
Згідно з дослідженням, опублікованим у листопаді 2006 року в статті про артрит та ревматизм (артрит та ревматизм), три основні куркуміноїди куркуми відповідають за її вплив проти артриту.
Якщо ви ніколи не сиділи на дієті для лікування ревматоїдного артриту, ви повинні знати, що куркума вважається багатою на кверцетин їжею, особливо корисною для хворих на артрит через свої протизапальні властивості та Чай з куркуми може бути одним з найкращих природних засобів для лікування запалених суглобів .
Дослідження підтверджують лікувальні властивості куркуми
Дослідження, опубліковане в квітні 2006 року у виданні Inflammation Research, показало, що куркумін і кверцетин, присутні в куркумі, змогли полегшити запальні аспекти ревматоїдного артриту, але Показано, що куркумін є більш активним проти артриту, ніж кверцетин.
Більшість наукових досліджень куркуми та артриту зосереджені на ревматоїдному артриті, але куркума може також забезпечити користь для людей з артрит і D ' артрит, який пов'язаний з віком знос суглобів.
Дослідження, представлене на Всесвітньому конгресі артрозу в 2011 році в Сан-Дієго, показало, що a поєднання куркуміну з екстрактом кореня куркуми і екстракт босвелії серрата, був ефективнішим, ніж деякі ліки, що відпускаються за рецептом для полегшення болю в суглобах люди, хворих на остеоартроз, могли ходити з покращенням свого стану.
Попередні дослідження показують, що куркума безпечна для пацієнтів з артритом, якщо її застосовувати в нормальних кількостях.
Пілотне клінічне дослідження, опубліковане у випуску журналу „Phytotherapy Research” у листопаді 2012 року, проаналізувало ефекти куркуміну у пацієнтів з діагнозом артрит і не виявило побічних ефектів, пов’язаних із дозами, що використовуються в цьому дослідженні (500 мг куркуміну).
⇒ Однак, вагітним жінкам слід уникати вживання чаю з куркумою, оскільки він потенційно перериває дію.
⇒ Крім того, люди з жовчнокам’яна хвороба або від проблеми з жовчним міхуром і люди, які мають планова операція, потрібно уникативикористовувати куркума. Це рекомендується зверніться до лікаря, якщо плануєтевикористання куркуми як альтернативного ліки під час прийому інших ліків.
Рецепт чаю з куркумою
Для рецепта потрібно лише кілька основних інгредієнтів. Однак споживання чаю з куркумою через деякий час може бути дуже одноманітним. Для розваги спробуйте змішати цей настій куркуми зі спеціями, такими як кардамон, гвоздика, ваніль, кориця, імбир та чорний перець. Ви можете додати мигдальне молоко або кокосове молоко для більш кремового смаку.
інгредієнти
- 4 склянки води (1 склянка = 250 мл)
- 2 столові ложки свіжої тертої куркуми або 1 чайна ложка меленої куркуми
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
- меду і лимона за смаком
- Доведіть воду до кипіння. Додати куркуму і чорний перець - для куркуми порошок кип’ятити до розчинення; для тертої куркуми кип’ятіть близько 15 хвилин.
- Фільтр
- Додайте лимон або 1/2 меду за смаком
- Пити гарячим
Примітка: Куркума може забруднити, включаючи руки, одяг та посуд.