Часовий пояс і фіксована різниця; ВИПРАВЛЕНО, ЩО ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ!
Чоловік чекає мене в "Приїзді", Матей стрибає на руках, ми цілуємось, каже Матей . агаааааааа! .
Я виїжджаю з аеропорту, позую з лялькою Зурлі. У мене ще є 4 години їзди до Трапані.
У цей час багато людей запитують, що мені робити зі стаціонарним телефоном? Чи зберігаю його, чи не зберігаю? О котрій тривають вони, яку країну ви дивитесь? Правда в тому, що я не думав, що хтось може про це запитати. Для мене це було просто, години тієї країни. Але я також повинен пояснити, чому.
Для кожної різниці часових поясів людському тілу потрібні 24 години адаптації, скидання біологічних годинників.
Вам здається просто Марі, але, дивіться, для поїздки до Нью-Йорка (7 годин відрізняється від часового поясу) нам потрібен тиждень, або для багатьох це означає, що коли вони звикнуть до нового часового поясу, вони повинні повернутися у країні. Гаразд, давайте налаштовувати тоді. Ви перезапускаєте свій біологічний годинник. Точно. Це я зробив. Я читав про це багато років тому, коли їхав до Косово, і тиждень, коли я прибув чи приїхав, був знесилений. Потім я прочитав статтю про циркадний цикл і виявив, що життя може бути для мене таким легким. І я застосував ті самі принципи до душу в Італії через багато років. Коли він повернувся, це була інша історія.
Коли ви маєте справу з розривом часового поясу, наднирники залишаються в колишні години, тому ви дрімотні вдень і не маєте енергії, а вночі у вас безсоння. Перш ніж поїхати у цю поїздку, я дуже добре відпочив. Коли я прибув у пункт призначення, я мав би зробити те саме, лише прилетів на літаку о 22:00 до Катанії, а до Трапані близько 3 ночі, бо їхав туди.
Напередодні, коли я сказав, я розпочав підготовку до від'їзду. Перш за все, я дуже добре зволожився за день до від'їзду. Було б вказано мало їжі, голодування та пиття багато води, але я з’їв трохи, гіперпротеїн/гіперкалорійний, щоб перезапустити внутрішній годинник організму. Насправді вам доведеться перезапустити свій мозок у вільному перекладі. Тоді це дуже просто. Коли ви прибуваєте в країну, куди ви поїхали, у відпустку чи переїхали, вам не потрібно, я не знаю, яка життєва філософія, а просто адаптуєтесь із першого дня до нового часового поясу. Якщо різниця велика, як Бухарест - Нью-Йорк, для швидкої адаптації, на додаток до того, що я писав вище, лягайте спати в той час, коли жителі Нью-Йорка лягають спати і прокидаються з ними, як тільки вони туди потраплять. Ввійдіть у їхній ритм, а не у ваш. Тримайте столи за фіксованим часом (7,10,13,16 та 19), а не за їжею після румунських годин, навіть якщо ви їдете на 5 днів. Те саме з переходом на літній/зимовий час. Треба трохи подумати.
Зізнаюся, що я боявся, що не наберу вагу у відпустці. Я не встиг. Чотири дні цієї відпустки я був у Римі і пройшов близько 50 кілометрів. Пішки, хут хуй ... Тож БУДЬТЕ АКТИВНИМИ! Я їв, мав 3 образи, з якими запізнився. Якщо ви не поїдете наступного дня, принаймні, 17 кілометрів, не кидайтеся на пізню вечерю. Минуло 2 тижні. Я прийшов додому, не зважився 19 ранку, бо не встиг, навіть не прокинувся, бачив вагу 20-21. Він виглядав на 500 грамів вище. Плавно. Я знову ввійшов у ритм, дозволив своєму тілу пристосуватися. Отож я провів італійський час. Я повернувся, я втримав час Румунії.
Частина мого харчування в Італії - 2 тижні