Через 3 місяці після мого збалансування їжі Powerdiet - Чорне конфетті
Я ніколи не сидів на дієті, я трохи заблукав, я щойно чув у новині, що Вагу, яку ви втрачаєте та берете назад, а оцінка - це не моя річ. Я Марго з блогу YouMAKEfashion, і я стежила за нею через втрату ваги завдяки дієті Powerdi, тому провела деякі дослідження, і це, як правило, відповідало; заново відкрийте їжу, готуйте їжу весело, без почуття голоду, ...
Селін відзначає рецепт смажених овочів
Тому я записався на прийом до Олексії, однієї з дієтологів. Телефонна консультація триває 40 хвилин, вона запитує мене про мій спосіб життя, те, що я шукаю, мої харчові звички, чи є у мене проблеми зі здоров’ям, і мої смаки. Вона пояснює мені різні підписки і взагалі не примушує мене до руки. Я обираю 3 місяці з щотижневою телефонною розмовою на початку. Я вибираю цю формулу, оскільки зі стабілізацією вона може бути справедливою і, насамперед, дешевшою, ніж щомісячна. Я вважаю, що ціна правильна на той час, тому що я в своїй голові приблизно кажу собі, що це 50 євро на місяць, і що за меншу - це не багато (зараз я щойно побачив, що передплата зросла до 239 євро, виходить!) . Після цього телефонного дзвінка я повинен записати протягом 2 днів, що я їжу, як зазвичай, щоб потім адаптуватися відповідно до своїх звичок, а також коригувати. Вона повинна швидко повернутися до мене із моїм типовим тижнем, зразками меню та врахувати мій брак заліза.
Через тиждень я отримав його оцінку/пораду електронною поштою та типовий день із кількістю білків, крохмалю, овочів, адаптованих до мого розміру тіла та ваги, яку я намагаюся втратити. Я вважаю це легким (не кількість, а результати). Я кажу собі добре, я знаю, що мені доводиться їсти стільки овочів, білків, крохмалю, але прикладів немає, крім недільного сніданку (це було моє прохання: створити відповідний пізній сніданок). В кінці його електронного листа є кілька посилань на джерела, які можуть мені допомогти на майбутнє (ідеї для перегонів, рецепти та поради). Я натискаю на нього і опиняюся на сайті Powerdiet, де кожен може намалювати те, що він хоче. Я не розумію, я кажу собі, що цим трохи зловживають. Я розглядаю речі на перспективу і кажу собі, що це персоналізовано, що я маю потрібні кількості та телефонну підтримку.
Проходить перший тиждень, я дуже вмотивований, однак у мене є багато проблем зі складанням тарілок та пошуком ідей (той, що на сайті, мені не дуже допомагає, оскільки соя, тофу та сейтан занадто присутні)), але крім цього, У мене немає такого відчуття голоду. Я також вважаю, що ви повинні мати неймовірну кількість овочів і багато готувати; У мене не завжди є час, і цим нелегко керувати. Я не вживаю свою кількість овочів, тому що це занадто багато.
Щотижня надходить телефонний дзвінок, і вона здається цілком задоволеною, втрата ваги не божевільна (-500 г), але я продовжую курс. Це триває 10 хвилин, і це багато дрібниць, те, що я вже чув раніше; не забудьте добре зволожити себе, займатися спортом, їсти спокійно. Тож я сподіваюся уникати всього цього. Я кладу трубку з відчуттям розчарування, тому що розмова тривала лише 10 коротких хвилин, щоб нічого не навчитися і нарешті почуватись зовсім самотньо.
Другий тиждень проходить як перший із сильним стомленням для всієї цієї дози овочів і дуже маленьким різноманітним сніданком (я змушений їсти каші щодня, крім вихідних, коли я можу зробити собі сир). Також під час 2-го телефонного дзвінка я кажу їй, що з ранку починаю ходити по колу, вона рекомендує мюслі. Втрати ваги все ще немає -400г, але ми поїхали до Лондона, я впорався, як міг, і тоді вона каже мені, що наше ім'я через 15 днів; Я кажу собі, що спочатку в космосі так гаряче.
І два ½ місяці проходять таким чином, тупо застосовуючи кількість, не обов’язково встигаючи грати з їжею, часто гублячись і абсолютно не оточуючи і зовсім не так, як описує це Анжеліна у своїй статті (у партнерстві з брендом де вона отримує текстові повідомлення від свого дієтолога, єдиним, що я отримав, було перенести час зустрічі вперед ...) І тоді я зрозуміла, що це не просто «враження, це відчуття розгубленості; наприклад, я думав, що баттернат - це овоч, але, природно, вона каже мені, що ні, треба бути обережним, тому що це крохмаль ..., я їжу будь-які сухофрукти, тоді як ні, за її словами, я повинен їсти тільки мигдаль або фундук, нарешті, я зробив помилку, вживаючи кокосовий йогурт, готуючи з кокосовим молоком, коли слід уникати будь-чого на основі кокосового горіха, оскільки він занадто жирний. Я зробив ці помилки, тому що на цій одній сторінці нічого не можна вказати, окрім каш на рослинному молоці чи коров'ячому молоці, дегустувати 20гр сухофруктів ....
Коротше кажучи, чесно кажучи, я скоротив 3 місяці з нею, тому що наші телефонні дзвінки не цікавили, я не знав, як опинитися в такому харчуванні, я не оцінив ідеї рецептів на сайті або в Instagram рахунок. Найменший надлишок, я бачу відразу, ніби ця дієта була просто хитрістю, це дуже дивно. Нарешті я втратив лише 3 кг за 2 місяці 1/2/2 ... Я знаходжу певну болючу сторону, ми їмо те, що робиться в даний момент, і я не прихильник цього виду їжі, яка серфіть за тенденцією, на нинішня мода; насіння і тофу. Я ціную, що моя кухня креативна, оригінальна, але вона повинна бути різноманітною.
Це ганьба, тому що я був і досі дуже мотивований, я повністю змінив свої звички, видалив газовані напої, піцу, якщо хочу торт, то готую його, уникаю круасанів протягом тижня та латте. Але зараз я більше копаюся в обліковому записі трусиків Bien dans mon, яким керує Марго, про яку я вам розповідав раніше, оскільки ідеї рецептів на її рахунок є більш доступними та зрозумілими. Я також дуже Елла з блогу Megalowfood, який мені здається більше підходить для збалансування їжі, і крім того, слідуючи її плануванню їжі, я програв, не задумуючись над цим (900гр на тиждень), наприклад, що там щось не так з Powerdiet або з людиною, з якою я торгував, я не знаю. Я близький до своєї мети, але я зробив це не заради цього, а більше для того, щоб виявити асоціації та оцінити "здорове харчування". Я купив книгу Елли, і я вважаю, що вона ідеально підходить для того, щоб дізнатись більше про сам низький глікемічний індекс, це викликає у мене бажання заглибитися в тему.
Сподіваюся, цей огляд допоможе вам, сміливо діліться своєю думкою та задавайте питання, якщо у вас є. Сподіваюся, у вас буде приємний тиждень! ♥