Чи чіпси товстять Блог
Незамінний як аперитив, чіпси - наші найкращі вороги, дотримуючись дієти для схуднення. На щастя, існує безліч способів обійтися без нього, споживати його час від часу.
Жири та солі, ідеальне поєднання ... для набору ваги
Це не совок, так, вживання чіпсів робить вас товстим. 100 грам чіпсів містять більше 500 калорій, отже, це дуже багата їжа. Картопляні чіпси, що знаходяться в супермаркетах, містять велику кількість жиру, зокрема насичених жирів, що містять багато холестерину. Людям, які вже мають високий рівень холестерину, краще триматися подалі від спокуси пачки чіпсів. Вони жирні, тому що їх дуже тонка товщина дозволяє їм зберігати жир під час варіння. Тому вони справжні губки! Також чіпси містять багато солі, чого слід уникати, якщо ви хочете схуднути. Справді, сіль затримує воду і в кінцевому підсумку робить вас товстим.
Ефект звикання до пакету чіпсів
Виробники це добре знають: коли ви починаєте гризти кілька чіпсів, важко зупинитися. Ось чому, якщо ви хочете час від часу лікуватися, їдячи чіпси, бажано відкрити невелику упаковку. Закінчивши, ви зможете встояти перед спокусою відкрити другу, тоді як якщо занурити руку у більший пакет, зупинитись помітно менше. Бо навіть на дієті, так, ви можете час від часу віддаватись спокусі. Ми знаємо, що розчарування ніколи не буває добрим. Якщо можете, вибирайте чіпси хорошої якості. Вони були виявлені протягом деякого часу зі зниженим вмістом солі. Менш погані для лінії, ці чіпси також більше смакують як картопля. Ви також можете змінити задоволення, скуштувавши чіпси інших овочів, дуже модно. Але будьте обережні, не відчувайте, що ви їсте овочі! Ці чіпси також дуже насичені та калорійні.
Інші не менш смачні закуски
Щоб обійтися без промислових чіпів, у вас є кілька рішень. Багато закусок значно менш шкідливі для здоров’я. Наприклад, існує безліч сухарів з низьким вмістом жиру, приправлених насінням кунжуту та інших горіхів, корисних та смачних. Що стосується аперитиву, ніщо не зрівняється з маленькими тостами, виготовленими із цільнозернового хліба або жита, на які можна намазати безліч домашніх рецептів: тапенада, препарати на основі сирної маси тощо. Також подумайте про сухофрукти, вони дуже енергійні і підтримають вас до наступного прийому їжі, а також забезпечать вас вітамінами та мінералами. Нарешті, не купуйте чіпси для своїх дітей, або дуже рідко, наприклад, для пікніків. Якщо вони не звикнуть до цього, коли вони молоді, вони будуть рідше споживати його як дорослі.