Чи достатньо, якщо ви їсте 500-800 ккал на день (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
Привіт (: Я майже тиждень їв від 500 до 800 калорій на день, тому що я абсолютно маю схуднути. Мені сказали, що це занадто мало. І моє тіло не може довго встигати за цим. Як довго я можу це робити зі своїм тілом " "? Я почуваюся по-справжньому добре з цим, і я вже майже не голодний. Крім того, я не думаю, що це погано, якщо ти мало їси.
5 відповідей
Так, це справді руйнує тіло. Може, відчувається, що їсти так мало ?! Але в перспективі це призведе до фізичних проблем, випадіння волосся, відсутності менструації. Крім того, він може швидко таким чином пошкодити психіку (наприклад, розлад харчової поведінки!?). Я кажу вам, припиніть лайно, або ваше тіло кактує, і це може слідувати по-справжньому дурним, про що ви будете шкодувати до кінця свого життя. А з іншого боку, якщо ви не виходите туди з розладом харчової поведінки і знову їсте нормально зі своєю «ідеальною вагою», ви негайно набираєте вагу. Якщо ви дійсно хочете схуднути (здорову та постійну), вам доведеться з’їсти принаймні свою базальну швидкість метаболізму (ви можете розрахувати це в Інтернеті. Я привітаю вас з найкращими побажаннями, але справді слухайте, що ваше тіло дійсно потребує енергії. Швидка втрата ваги може бути дратівливою, але це не так здорово! Найс люблять привітання
Будь ласка, припиніть!
Ви зараз руйнуєте свій метаболізм. Так, 500-800ккал недостатньо! Ніколи не слід їсти менше норми основного обміну, щоб схуднути. Інакше організм впадає в метаболізм голоду, і ефект йо-йо неминучий.