Чи дозволяється дітям постити - спірне питання
Дітям дозволяється постити?
Пост у наш час не є нічим незвичним, але для багатьох людей це вже звична практика. Це корисно для здоров’я, очищає тіло і розум.
Але відповідальні батьки швидко задають собі питання: чи справді моїм дітям дозволено поститися? Це доречно чи існує потенційний ризик? Зрештою, малі все ще ростуть - їм може бракувати важливих поживних речовин?
Діти і піст? Суперечливе питання
По-перше, одне: чи повинні діти постити чи ні, думки розділяються. Це також, і особливо, вважається дуже суперечливим серед фахівців. В основному з вищезазначеної причини, а саме через те, що діти переживають ріст, деякі лікарі вважають, що це означає, що важливих поживних речовин не вистачає. Зрештою, людям похилого віку, вагітним жінкам та жінкам, що годують груддю, в основному не рекомендується голодувати.
Інші говорили, що голодування, як правило, не є проблемою - навіть з дітьми - якщо взяти до уваги кілька речей і виконати кілька вимог.
Вік - перша вимога
Насправді для молодших дітей голодування повністю не рекомендується. Тільки тоді, коли потомство досягне статевого дозрівання, тобто, будучи підлітком, піст може стати проблемою.
Спочатку перевірка стану здоров’я!
Дуже важливо: якщо ви хочете дозволити своїм дітям поститись, вам обов’язково слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Спочатку він повинен зробити медичний огляд, щоб визначити загальний стан здоров’я дитини. Він уточнить, чи здорова дитина фізично і чи достатньо вона розумово зріла для періоду посту.
На що слід стежити?
У будь-якому випадку батьки повинні особливо пильно стежити за своїм потомством під час Великого посту. Яка поведінка, який загалом очевидний стан здоров’я? Можливо, це гарна ідея, якщо ви поститесь з одним або обома батьками. Потім вони можуть відповідно підтримувати своє потомство. У будь-якому випадку, було б краще розмістити Великий піст у безшкільний період. І: лише голодування за погодженням з лікарем!
Голодування для схуднення?
Багато дітей та підлітків переносять той чи інший кілограм на своїх ребрах через неправильне харчування. Не було б гарною ідеєю постити, щоб нарешті досягти бажаної ваги? Особливо часто підлітки страждають, коли вони важать занадто багато і тому знаходяться далеко від своєї фігури, про яку мріють.
Відповідь однозначна: для того, щоб схуднути, голодування є чим завгодно, але не корисним. Голодування ні в якому разі не стосується схуднення - зазвичай це відбувається збоку, але все ж: головний намір голодування - утриматися та очистити організм чи кишечник.
Якщо ви хочете остаточно схуднути, насправді залишається лише один варіант: змінити свій раціон. Молоді люди, які просто поститься тиждень, а потім повертаються до фаст-фуду тощо, відчувають лише розчарування. Якщо вага є причиною того, чому люди думають про піст, її можна лише знеохочувати. Натомість зверніть увагу на збалансоване та здорове харчування і раз і назавжди виганяйте фаст-фуд з тарілки.
Альтернативи посту у дітей
Загальновідомо, що існують різні варіації посту. Одним з них є терапевтичне голодування, при якому протягом днів не дозволяється тверда, а лише рідка їжа. Однак цей тип голодування не слід розглядати у віці до 18 років. Але ніхто не каже, що дитина повинна спробувати такий тип посту.
Як щодо лужного голодування? Тут також протягом певного періоду уникають стимуляторів, які, швидше за все, завдають шкоди організму, аніж приносять користі. Натомість ви можете насолоджуватися великою кількістю овочів, фруктів та основних продуктів, які також корисні для організму.
Більш простим і, перш за все, абсолютно безризиковим варіантом буде також, якби дитина постила солодощі, наприклад. Як відомо, це особливо важко для більшості дітей. Роблячи це, вони не тільки вчаться обходитися без чогось, але це, безсумнівно, позитивно для їх здоров’я.
Інші види посту, такі як не перегляд телевізора, також легко можна собі уявити для дітей - тому вони звикають до того, що означає повністю обійтися без речей, які вони люблять, якийсь час. Хороший наріжний камінь, якщо згодом ви захочете поститись «як слід», як великі хлопці.
Висновок: Постити своїх дітей - погана ідея, особливо в молодому віці. У випадку з підлітками це було б практично можливим, але лише за погодженням з лікарем і, звичайно, лише якщо підліток готовий до цього на 100% - інакше невдача неминуча.