Чи готові страви (наприклад,
Привіт! Чи корисні в дієті супи від Меґі, які виходять з пакета, наприклад, суп з фрикадельками? Або там приховується занадто багато прихованих жирів?
5 відповідей
Цікаво, що в супі-пакетику Меггі зазвичай немає цукру, але всі пишуть безпосередньо через цукор тощо, блабла погано. Звичайно, мононатрій не зовсім здоровий, але люди спочатку думають, а потім відповідають
Краще назавжди змінити свої харчові звички, замість того, щоб возитися з дієтами!
А Меггі використовує глутамат натрію - підсилювач смаку до рівня 3 ! Це лише зголодніє!
Окрім цього, готувати самостійно в будь-якому випадку здоровіше готових страв, оскільки в них також заховано багато цукру!
Гей, важливо харчуватися здорово і переконатися, що у вас невеликий дефіцит калорій
Під час дієт важливо добре забезпечити всі поживні речовини. Односторонність - це завжди погано. Інгредієнти суп-саш не зовсім корисні для здоров’я.
і там насправді ховаються приховані жири. Просто їжте менше і випивайте велику склянку теплої води перед кожним прийомом їжі, це наповнює ваш шлунок.
ні, це чутки, які були зачищені. це насправді не наповнює вас. для цього вам доведеться випити багато води і, безумовно, більше склянки
подібні запитання
Привіт, я вже чув багато різних думок з цього приводу. Тож я хотів запитати, правда це чи ні, що якщо ви їсте щось ввечері, ви набираєте вагу або не можете так добре схуднути? Багато хто вважає, що ввечері не слід нічого їсти, наприклад під час дієти.
Привіт, нещодавно я чув про бальну дієту і хотів запитати, чи може хтось із вас дати мені сторінку, де я можу побачити таблицю, скільки балів. Так, наприклад, картопля 2 бали. Будь ласка, допоможи мені. Це не повинні бути всі страви. Але, будь ласка, допоможіть мені хоча б кількома. Дякую
Я сиджу на дієті і їжу лише 1200-1600 на день, багато хто каже мені, що це занадто мало, але проблема в тому, що я просто не можу більше їсти раніше, але зараз, коли я сиджу на дієті, мені якось стає погано, коли Я їм більше і зовсім не голодний, звичайно, бувають дні, наприклад раз на тиждень або раз на два тижні, коли, звичайно, я багато їжу, може трапитися і більше 2000 с, коли я, напр. Я ресторан чи щось інше, але здебільшого, коли я вдома, я з’їдаю лише стільки, скільки це погано чи добре, я чув, що якимось чином ти втрачаєш м’язову масу або щось таке, що я роблю вправами два-три рази на тиждень, іноді 10 хвилин на день
Я зріст 1,68, мені 19 років і вага 66 кг. Зазвичай я досить активний, роблю вправи принаймні через день і завжди принаймні 45 хвилин кардіо, іноді довше, іноді коротше. За межами спорту я щодня бігаю близько 10 000 кроків.
Я сидів на більш тривалій дієті і, на жаль, потрапив у "спіраль підрахунку калорій". Я рахую свої калорії щодня, і мене дратує, коли я не відчуваю дефіциту, і не хочу більше втрачати вагу.
На даний момент я щодня перераховую свою потребу в калоріях, а потім постійно обчислюю в голові, скільки калорій я вже маю. Більшу частину часу я з’їдаю плитку шоколаду після обіду під час перегляду телевізора, дістаю собі фрукти та овочі тощо, а потім ввечері мене дратує, що я з’їв більше, ніж потрібно - хоча я ніколи насправді не з’їдаю занадто багато. Це стало такою звичкою. Особливо зараз перед Різдвом це, звичайно, дуже дурно, тому що ви їсте частіше, ніж в інші дні, - що цілком нормально. Але вчора, наприклад, я ввечері з'їв мішок горіхів із 700 калоріями, і у мене було дуже погане сумління і страх, що це матиме прямий вплив на ваги.
Як мені піти від постійного підрахунку калорій?
У мене з’явилася звичка перевіряти, чи можу я набрати вагу, що насправді дратує, особливо коли ви хочете сходити в кіно, поїсти їсти з сім'єю тощо. Я хочу, щоб я просто не дбав про калорії і про їжу. насолоджуйся переді мною - навіть якщо я на 1000 калорій перевищую кількість калорій.
Я вже не можу. Мене постійно знущають батько та брати. Я ніколи не думав, що вага може призвести до депресії.
Я страждаю ожирінням з 14 років. На жаль, я дуже швидко насичуюся, а потім досить швидко зголоднію. Я не можу поставити це в чергу. Я був у дієтолога, але вона мені не допомогла і навіть намагалася набити мені якісь порошки.
У мене за спиною всі дієти, будь то низьковуглеводні, яєчна дієта, супова дієта та багато іншого, але ніщо не може втамувати мого постійного голоду. Я не знаю, куди потрапляє вся їжа, не може бути, щоб через кілька хвилин я знову зголоднів і мав місце. Крім того, я навіть не впорався з триденним голодуванням, майже втратив свідомість і не міг більше терпіти через два дні. Щитовидна залоза в порядку, але, на жаль, PCO також змусив мене відчути інсулінорезистентність два роки тому. Менструація затримується на тижні, так що я щомісяця психічно розбиваюся.
На жаль, моя вага не витримує, я тепер ділю страви на п’ять і завжди п’ю воду, коли відчуваю голод, але навіть це не робить мене ситим, воно стає гіршим. Я не відчуваю себе здоровим і неймовірно потворним. Я зріст 1,61 см і важу жир 96 кг. За два роки я набрав 21 кг.
Останнє, що я хочу написати, це те, що я був настільки депресивним, що був майже чи не голодний і виплюнув їжу, на жаль, це тривало лише два дні
Будь ласка, допоможіть мені, що я можу чи повинен робити. Пригнічувач апетиту? Таблетки?
Яке відношення банани мають до водійських прав, ви запитаєте себе.
Наприклад, якщо п’ять стиглих бананів можуть містити стільки алкоголю, скільки невелике пиво в процесі дозрівання, а подальший алкоголь виробляється під час перетравлення (бродіння), то мені доводиться турбуватися про своє посвідчення водія на банановій дієті ?
* Багато готових соусів (соус до смаженої свинини; перцевий соус; вершковий соус; мисливський соус) містять примітку "Без штучних добавок" або "Натуральні добавки".
Зазвичай це не зовсім підходить, оскільки добавки обманюються. Наприклад, глутамати не потребують маркування, якщо їх додають за допомогою дріжджових екстрактів.
Чому ви повинні запитати себе: чи шкідливі глутамати взагалі? *
Дуже цікаве питання до речі:
** Однак моє запитання: як я можу зробити соус для шніцеля самостійно, наприклад, якщо у мене немає запасу смаженого або руладу?
Чи є у вас прості/смачні рецепти соусів?
Або ви безпечно використовуєте готові соуси/розчинники соусів/Maggi & Co? **
Ей, ти часто чуєш від усіх спортсменів, я бачу, що я отримую свої точні калорії, наприклад 3000 на день, або з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, що я отримую 100 вуглеводів, але як вони це роблять? якщо ви їсте салат, ви точно не знаєте, скільки там огірків чи чогось іншого, особливо, якщо ви їсте десь із родичами, я чув про додаток, яке підраховує все це, але це занадто складно, є хитрість? як я можу розрахувати вуглеводи? Дякую:-)
у мене відносно хороша фігура, якщо у мене шлунок не жирний (жирний), я, мабуть, успадкував його від батька. Якби я сів на дієту, решта мого тіла була б надто тонкою. Чи можу я якось схуднути лише на животі, наприклад, під час присідань? Якщо так, скільки я повинен робити на день?
Нещодавно я розпочав дієту, а не «заплановану» дієту, коли ви їсте особливі речі, але я харчуюся точно так само, як зазвичай, набираю все в додаток для лічильника калорій, і коли я досягаю приблизно 1800 калорій, я зупиняюся.
Моє запитання: Наскільки здоровим чи шкідливим є харчуватися фаст-фудом (що в основному скорочує мій раціон до одного великого прийому їжі на день), а потім наповнювати решту корисними закусками (наприклад, фруктами, овочами), щоб отримати необхідні мікроелементи?
Вони завжди кажуть, що Макдональдс і т. Д. Настільки шкідливі для здоров’я, але в кінці дня це лише вуглеводи, білки, клітковина і жири?
Я можу уявити, що якимось чином можуть бути проблеми з жирними кислотами чи холерсторолом тощо, але мені 22 роки, і я ніколи не мав з цим проблем.
Звичайно, я не ходжу щодня в Макдональдс, але їсти овочі більше 1-2 разів на тиждень - це величезні зусилля, тому я зазвичай вибираю готові піци та макарони.
Я хотів трохи схуднути до літа. На даний момент я п’ю лише газовану воду, колу та ко. мають занадто багато калорій, цукру або жиру. А як щодо Cola Zero? Там написано (див. Фото), що там не так багато. Тож ніяких калорій, цукру та жиру. Чи міг би я зараз, наприклад, налити його галонів, не взявши або щось подібне? ?
Привіт, я не сиджу на дієті, але все одно рахую калорії за допомогою програми, щоб підтримувати свій стан. Ці програми не беруть до уваги так звані пасивні калорії. Для мене це включає споживання калорій, коли - їсти/перетравлювати - пити нормальну воду - стояти - думати/читати - ефект післяопіку/регенерація після тривалих вправ
Чи можете ви приблизно оцінити це пасивне споживання? Наприклад, з’їдання 10% з’їденого «втрачається», або 1 літр води дорівнює 100 калоріям?
Коротка інформація заздалегідь: я вже сидів на дієті, майже від 90 до близько 68 кг. Значить, я вже трохи займався цим питанням, тож будь-яких відповідей типу "Займись спортом!" або "їжте менше" або будь-яка інша поверхнева відповідь.
Але цілком може бути, що на цій дієті я втратив більше м’язів, ніж жиру. Ось чому розвиток, на моє припущення, наразі трохи застоюється. В даний час я важу близько 71 кілограма, але маю відсоток жиру в тілі близько 27%. Це багато, проблема в тому, що у мене, швидше за все, занадто слабкі м’язи, щоб ефективно спалювати жир за допомогою кардіо-вправ.
Звичайно, в Інтернеті мільярди планів тренувань та дієт, але, на жаль, я не маю достатньої уяви, що насправді є успішним зараз (наприклад, я сумніваюся, що "Тренування тіла павука", де ви просто повзаєте по підлозі, насправді) підходить для спалювання жиру).
Я шукаю відносно точний і детальний план тренувань з вправами, які ви можете робити самі вдома, і з якомога меншою кількістю ресурсів, оскільки у мене немає часу і грошей на тренажерний зал. Моя мета - зменшити відсоток жиру в організмі приблизно до 15%.
Я харчуюсь переважно здоровою їжею, вживаю в середньому 1800 ккал/день, а також ретельно дбаю про те, щоб уникати непотрібних вуглеводів (наприклад, цукру). На жаль, про низьковуглеводну дієту не може бути й мови, оскільки у мене занадто багато харчових непереносимостей, щоб розлучитися з картоплею, рисом тощо.
Якщо хтось має якісь поради, я, звичайно, радий їм!
Також із задоволенням приймаються посилання на відповідні сторінки.
Дякуємо, що прочитали цю стінку тексту, і ще більше дякуємо за корисну відповідь!
Я знаю, що шахрайські дні не обов’язково здорові, але з огляду на минуле, на жаль, це вже не корисно. Я сидів на дієті 16 місяців, пробував все, починаючи від вуглеводів і закінчуючи веганською, і поки що схуд на 30 кілограмів. У вихідні я зробив три шахрайські дні, не знаю, скільки калорій прийняв. Я знаю лише, що з вчорашнього дня, оскільки я знову правильно харчувався, мене майже весь час нудило. Я насправді голодую між ними і можу також їсти, але мені все одно постійно нудно - і оскільки я вже кілька тижнів веган, м’ясо смакує лише наполовину, і я більше не люблю їжу, яка особливо багата на тваринні жири. Перш за все, я хворий з учора, і мені доводиться частіше відригувати після їжі з високим вмістом жиру. Що це? Чи обманні дні призводять до нудоти? У вас є досвід?