Чи худнете ви, якщо їсте салат лише тиждень (худніть)

скільки я втратив бл

якщо

5 відповідей

Привіт, я втратив 10 кілограмів за 2 тижні, але лише якщо ви кажете 3 тарілки салату з олією насіння і завжди приблизно 1. Візьміть курячі смужки шириною і довжиною 3 пальці і приблизно 1 столову ложку солодкого (нуттела/шоколад/льодяник або інший на ваш вибір, а також омега 3, тобто риб’ячий жир або щось подібне протягом дня. Вам також доведеться гуляти приблизно 1. півгодини і Робіть 1-годинне тренування, тоді воно працює без проблем, але не робіть цього, тому що ви зараз говорите: „НІ, Я БЕРУ 10 КІЛО ЗАРАЗ, Я МОГУ З’ЇСТИ ТО, ЩО ХОЧУ”, ви повинні дотримуватися плану, але ви можете робити і щось інше, ніж салат Ви також можете пригостити себе шніцелем або гамбургером у вихідні, але не кожен день, бо інакше у вас є ефект йо-йо.

До цього я важив 97 кілограмів, а тепер маю 65 кілограмів, але лише тому, що дотримуюсь цього плану.