Чи мають рослинні креми менше калорій Блог
Молоко і рослинні креми - невід’ємна частина здорової кулінарії. Що стосується здоров’я, ці продукти багаті омега-3 та білками. То чи рослинні вершки калорійніші за інші? Це питання ми можемо задати собі, особливо коли ми хочемо звернути увагу на свою лінію.
Що це ? Це альтернативи традиційні жирні вершки, але вони не всі менш калорійні. Ці креми особливо підходять людям з непереносимістю лактози та ті, хто відмовився від споживання молочних продуктів.
В порівнянні, крем-крем містить 300 ккал на 100 г.. Соєвий крем містить 135 ккал, поки мигдальний крем має 621 калорію, а вершки з вівса 380.
Деякі рослинні креми можуть мати більше калорій
Деякі рослинні креми не містять холестерину і особливо легкий і легко засвоюваний. Це стосується соєвих вершків, які особливо смачні в супах, соусах та різноманітних різноманітних стравах, включаючи десерти. Цей рослинний крем у рідкій формі не містить холестерину, без лактози та глютену.
Він багатий омега-3 і ненасичені жирні кислоти. Він містить приблизно на 20% менше жиру, ніж крем-крем, хоча він не підходить для страви.
З іншого боку, якщо ви хочете вибрати рисові вершки, овес або мигдаль, знайте, що ці продукти багатші, ніж сметана. Мигдальний крем містить 54 г жиру і 14 г вуглеводів. На його боці, вівсяні вершки містять 68 г вуглеводів і 7 г жиру. Для порівняння крем-крем містить 30 г жиру та 4 г вуглеводів.
Який рослинний крем вибрати ?
Вибір свіжих овочевих вершків, очевидно, буде залежати від рецепт, який ви хочете приготувати. Якщо ви хочете вибрати альтернативу, підійдіть до збитих вершків наприклад, ви можете вибрати рослинні збиті вершки. Це дуже солодкий препарат і менше калорій, ніж його комерційна версія зі свіжими вершками.
Це особливо підходить для десертів. Ви можете знайти його в органічних магазинах, в цеглі або в бомбах. Він не містить холестерину та лактози.
Як заправка до сирих і пікантних страв, як сирі овочі та огірки, рослинним кремом кеш'ю є ідеально підходить для заміни вінегрету або будь-якого іншого соусу. Це підходить для вегетаріанської та веганської дієти.
Рецепт домашнього овочевого крему
Цей легкий рецепт цілком можна зробити з вашим термоміксом. Його склад легкий і ідеально підходить для десерту (зокрема для випічки) під час дієти. На сьогоднішній день виготовлення рослинних вершків на заміну крем-крему є цілком можливим. Це дуже швидкий і простий трюк.
Інгредієнти:
Підготовка:
- Помістіть усі інгредієнти у свій термомікс і просто зменшіть їх до однорідного крему, змішуючи їх приблизно 1 хвилину.Готово, потрібно лише скуштувати.