Ось як можна ефективно попередити геморой
На жаль, запобігти гемороїдальним інфекціям не можна з повною впевненістю. Не можна впливати на такі фактори ризику, як слабка сполучна тканина або вік. Хороша новина: ви ще можете багато чого зробити для профілактики геморою та запобігання дискомфорту.
Харчуйтеся збалансовано
Повноцінна дієта завжди позитивно впливає на самопочуття. І більше того: він забезпечує вас достатньою кількістю клітковини. Вони набрякають в кишечнику і полегшують спорожнення кишечника. Наприклад, клітковина міститься в цільнозернових продуктах, висівках, овочах та фруктах.
Пийте досить
Вода, трав'яні та фруктові чаї, а також шприці для соку є ідеальними засобами для спраги - і в той же час важливими для запобігання запорів та запобігати запалення геморою.
Уникайте використання проносних засобів
Якщо спеціально не рекомендовано лікарем - уникайте (сильних) проносних засобів. Наприклад, діарея дратує слизову оболонку заднього проходу і може призвести до запалення. У разі легкого запору допомагають побутові засоби, такі як сухофрукти, лляне насіння, достатня кількість рідини та фізичні вправи.
Отримати вправи
Годинне сидіння поспіль може спричинити геморой. За допомогою спортивної компенсації ви можете Однак запобігайте геморою. Будь то гімнастика, спорт чи тривалі прогулянки - кожен рух має значення.
Дотримуйтесь гігієни
Вологий туалетний папір допоможе ретельно очистити задній прохід і запобігти запалення. Регулярно і обережно мийте область анального відділу чистою водою або дуже м’яким миючим лосьйоном. Уникайте надмірної гігієни за допомогою мила та гелю для душу, які можуть подразнювати чутливу слизову оболонку.
Уникайте сильного натискання
Навіть якщо ви поспішаєте, уникайте штовхання та штовхання, коли у вас дефекація. Не поспішайте і спробуйте розслабитися. Щоб запобігати запалення геморою.
Вчасно зверніться до лікаря
Кров на калі, свербіж, сочиться - якщо ви помітили перші ознаки, зверніться до лікаря. Він може виключити серйозні захворювання (наприклад, рак товстої кишки) і рекомендувати розумну терапію. Таким чином ви уникнете зайвих ускладнень, спричинених тривалим сидінням поза симптомами!
- 6 засобів від геморою: як їх запобігти
- Що робити з гемороєм Найкращі поради
- Дієта з високим вмістом клітковини: як це працює
- Продовжуйте рухатися - занадто сидіння викликає рак
- Перевірка гігієни туалету: де загрожує мікробна пастка
- Кращі домашні засоби від геморою
- 10 речей, яких слід уникати при геморої
- Призначення у проктолога? 8 обнадійливих фактів
- Геморой: Вам слід уникати цих 5 видів спорту
- 5 найкращих порад від бестселера "Gut mit Charme"
- Найздоровіші труси у світі
- 6 вагомих причин, щоб почати займатися йогою
PraxisVITA - це Інтернет-портал охорони здоров’я, який проводять журналісти та медичні спеціалісти для всіх, хто цікавиться здоров’ям. Ми готуємо всі відповідні теми, пов’язані зі здоров’ям, симптомами та захворюваннями, самостійно та всебічно - пояснюємо їх у легкій та зрозумілій формі, актуальні та інформативні. Крім того, ми пропонуємо великі спеціальні спеціальні пропозиції, відео, подкасти та самотестування. Ми щодня повідомляємо новини, звіти, інтерв’ю та коментарі на всі теми, пов’язані зі здоров’ям - від спорту та здорового харчування до догляду та сім’ї.
Будь-яка інформація про PraxisVITA призначена лише для медичної інформації і жодним чином не замінює відвідування лікаря або професійне лікування ліцензованим лікарем. Аналогічно, вміст, опублікований на PraxisVITA, не слід використовувати для самостійної діагностики або самолікування.