Чи може дієта кето допомогти підвищити родючість
Кетогенна дієта в наш час серед усіх, хто прагне швидко схуднути. Оскільки надмірна вага або ожиріння може зменшити ваші шанси завагітніти, жінки з надмірною вагою, які хочуть завести дитину, можуть задатися питанням, чи може дієта Кето допомогти їм схуднути та покращити свою фертильність одночасно.
Цей тип дієти має дуже низький вміст вуглеводів. Це дозволяє більш ефективно спалювати жир. Багато людей вже випробували безліч перевірених переваг з точки зору втрати ваги, здоров'я та працездатності.
Кето для родючості: дуже хороша новина
Кетогенна дієта, що містить багато жирів, білків і мало вуглеводів, приводить ваше тіло в природний метаболічний стан, який називається кетоз. Різко зменшуючи споживання вуглеводів, ваше тіло змушене надзвичайно ефективно спалювати жир.
Ось відео, що представляє цю дієту:
Попередні дослідження показують, що ця зміна дієти може тимчасово покращити втрату ваги та допомогти зменшити хронічне запалення, що важливо, оскільки запалення може зменшити загальну фертильність. Плюс, добре дотримувана кетогенна дієта може допомогти знизити рівень інсуліну і, можливо, краще регулювати рівень інших репродуктивних гормонів, включаючи тестостерон.
Дієта може впливати на масу тіла, гормони та овуляцію
Використання кето-дієти для покращення ваги тіла однозначно може допомогти жінкам, які мають проблеми з овуляцією. Якщо вони втратять 5-10% ваги, вони можуть знову почати овуляцію. Порушення метаболізму та гормонального фону - одна з основних причин безпліддя у жінок.
Деякі дослідження показують, що кетогенна дієта, крім того, що допомагає жінкам, схильним до цих розладів, схуднути, може також допомогти збалансувати свої гормони. Цей тип дієти також має переваги для чоловіків і покращує якість сперми.