Чи можете ви їсти фрукти ввечері EDEKA

Представлено вашими експертами EDEKA.

фрукти

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Чи можете ви їсти фрукти ввечері?

Бірте Вульф

Лише в декількох випадках різниться, вживають ли фрукти вранці, опівдні чи ввечері. Плоди з великим відсотком фруктових кислот можуть негативно впливати на травлення ввечері. Відповідно, людям, які страждають від печії, краще пізніше дня уникати яблук або цитрусових.

Однак в принципі всі види фруктів здорові в будь-який час доби. Рекомендований для збалансованого харчування “5 на день” включає не тільки принаймні три порції овочів, але також дві порції фруктів або більше. Яблука та Ко багаті вітамінами, мінералами та так званими вторинними рослинними речовинами, які важливі для нашого здоров’я.