Чи можете ви їсти йогурт, перебуваючи на дієті (харчування, фрукти, молочні продукти)

Як я вже говорив, ви можете харчуватися натуральним йогуртом, змішаним зі свіжими фруктами?

можете

5 відповідей

Дієти, які повністю забороняють окрему їжу, є ідіотськими. Швидше, подумайте про свій раціон і про те, чи здоровий він чи ні. Якщо ви харчуєтесь здоровою та збалансованою дієтою, ви залишаєтеся стрункими - і все одно можете їсти все, що завгодно. Просто не необмежена кількість усього.

Їжте переважно рослинні продукти, багато овочів та фруктів, з низьким вмістом жиру та пийте воду. Рідко слід їсти продукти тваринного походження, включаючи молочні продукти. Йогурт час від часу, звичайно, не шкодить. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx

Чому ці жирні натуральні йогурти? Натомість є також знежирені йогурти. Вони низькокалорійні та маложирні. Ви повинні приймати ті, у яких 77-85 калорій на 180 г. Я завжди купую йогурти Leger від Migros. На смак у тисячу разів кращий за ці інші відгодівлі, і існує безліч різних видів. Чорниця, ананас, полуниця, персик і навіть шоколад

Природно! З фруктами чудово! Не купуйте просто ту, що має 10% жиру!;-)

Ви можете їсти майже будь-яку кількість натурального йогурту та фруктів на будь-якій дієті, яка не є повністю ідіотською. Фруктовий йогурт швидше ні, оскільки до 20% цукру.