Чи можете ви приблизно
Я хотів запитати, чи хтось знає, скільки фунтів можна скинути за який час. І будь ласка, ніхто не приходить з 400 г-500 г на тиждень або 6 кг щонайбільше за 6 тижнів. Я спробую все, навіть якщо деякі речі здаються не такими здоровими.
Сьогодні 23 червня 2015 року, і я (м) важу 94 кілограми, і моя вага, яка повинна бути нормальною за ІМТ, становить близько 77 кг, чого я хотів би досягти. Я знаю, що близько 20 кг неможливо або дуже, дуже важко до кінця липня, але я хочу побачити лише цифру 70 в кінці липня, тобто 79,9 кг було б достатньо.
Я вже вчора розпочав свою "дієту" або свою фазу схуднення. Починаючи з сьогоднішнього дня, я буду ходити в спортзал якомога щоденніше, а також робити вправи вдома і пити багато води. (не менше 3 літрів на день)
Я вирішив їсти дуже, дуже мало, тобто я буду їсти лише раз на день, інакше намагатимуся пити багато.
Я зробив це деякий час тому, і за допомогою нього ви можете сильно схуднути, тому що майже не їсте їжі, а багато втрачаєте під час фізичних вправ та пиття. Так, це насправді не здорово, але, наскільки я можу зрозуміти з мого досвіду, ви просто завжди трохи голодні, інакше ви дуже добре худнете.
Щоб зрештою ви знову не набрали вагу, ви несете за це відповідальність, тобто я буду звертати увагу на свій раціон і продовжувати тренуватися, щоб я міг підтримувати свою вагу. Сила волі також сприяє тому, що ви можете протистояти шоколаду чи іншим речам, таким як кола або іншим речам.
Оскільки організм переходить на спалювання жиру завдяки тренуванням вдома та в студії, спалюється багато жиру, а це означає, що, оскільки ви їсте дуже мало, ви швидше худнете, а велика кількість води лише пришвидшує все.
Я не рекомендую цього нікому, хто не знає, на що можна довірити своє тіло, оскільки ви можете досягти своїх меж, їдячи так мало в день. Але, як я вже сказав, я можу довіряти своєму тілу, а також думаю, що можу втратити близько 3 кілограмів на тиждень. Тобто я припускаю, що я можу втратити близько 18 кліо + - за 6 тижнів.
Через 6 тижнів мені довелося б важити рівно 76 кілограмів. Це можливо в будь-якому випадку, але я хотів би просто запитати групу, що ви думаєте про це, чи хтось вважає, що може бути навіть більше, чи хтось має іншу думку.
Протягом тижнів я також час від часу тренуватиму своє тіло, щоб я також набирав м’язову масу і тіло працювало чіткіше.