Чи можете ви схуднути на 10 кілограмів за 3 тижні (харчування, дієта)

Привіт:-) Тож у мене є лише 3-4 тижні відпустки і я хотів би трохи схуднути. Я впевнений, що ви можете схуднути на 10 кілограмів за 3 тижні. Чи можете ви мені допомогти як ? Тож я поняття не маю. Подумайте про голодування.

5 відповідей

Отже, для мене це наче я п’ю лише воду і займаюся пробіжкою (звичайно, не переїжджаючи). Швидше обійтися без шкідливої їжі і, можливо, не брати десертів чи закусок між ними, а також в обід, якщо у вас виникає "відчуття насичення", щоб не продовжувати їсти.

Ви не повинні робити цього ні за яких обставин! Схуднути так швидко так швидко - це нездорово, і, перш за все, зберегти цю вагу буде практично неможливо, оскільки ваше тіло пристосовується до меншої кількості їжі в "фазі голоду" і використовує те, що ви йому даєте, ще краще.

Я скинула 10 кілограмів приблизно за 6-7 тижнів. Фітнес щодня, пробіжки ввечері, пропускання великої кількості води, кола та солодощів, майже не їдять, багато грають у футбол в обідній час, чим тепліше, тим краще.

Я важив 90 кілограмів на 1,75 м. Зараз близько 79/80. Але я все одно хочу скинути близько 5-10 кг.

Привітання та удачі.

Це нормально. Тільки так, дуже важко його тримати, і він повернеться. Тільки інша дієта та регулярні фізичні вправи допоможуть назавжди.

подібні запитання

Як я можу швидко схуднути на 10 кг приблизно за 4 тижні, не займаючись спортом і не змінюючи дієти? будь ласка, відповідайте чесно!

Гей, хлопці, як випливає з назви, я хочу схуднути, голодуючи. Я хотів запитати, чи був у кого-небудь досвід і як довго ви повинні худнути за 10 кілограмів. Моя дівчина зробила це і в результаті була неймовірно стрункою. Будь ласка, не відповідайте з нездоровим, йо-йо ефектом тощо.

Одним словом, мені 22 роки/зараз 77,8 кіло. За 16 тижнів я втратив 13,5 фунта, підрахувавши калорії. Протягом добрих 2 тижнів триває не так вже й багато. Що я можу зробити, щоб оголосити війну в глухий кут. Я не хочу більше зменшувати калорії. Я хочу скинути ще 10 кіло.

Привіт, мені 13 і я важу 61 кіло, і тому зрозуміло, що я маю зайву вагу, і саме тому я хочу скинути 10 кілограмів за 8 тижнів. Яка дієта тому підходить? Будь ласка, допоможіть.

Привіт, чи можете ви теоретично схуднути, якщо їсте суп лише 2 і більше тижнів? Я думаю ні, бо це блокує метаболізм, чи не так? Звучить нездорово, але хтось із ваших знайомих повинен швидко схуднути і хоче це зробити. Чи є здоровіші альтернативи їжі? Він і так помре від голоду.

Привіт! Я все ще маю нормальну вагу і все одно хотів би схуднути на 10 кілограмів, щоб почувати себе добре - навіть ці бажані 55 кг все ще перебувають у межах норми - тому, будь ласка, жодних приказок на кшталт "анорексичний", "божевільний" тощо;-) Я хотів би 1 Втрачайте кілограми, отже, 4 фунти за місяць. Чи можете ви дати мені поради, як цього досягти - або пришвидшити прийняття. Дякую !(:

привіт, я щойно зареєструвався тут і хотів запитати (у мене ще 10 днів відпустки), скільки я міг би схуднути за ці 10 днів, якби я голодував (2 яблука на день & 40 хвилин стрибків через скакалку і багато пиття)

будь-ласка, жодних коментарів, таких як перекидання або ефект йо-йо . тому що я не планую згодом «з’їсти себе». тому, будь ласка, лише корисні поради.

До речі, мені 14 років ^^

Я хочу схуднути на 20 кг приблизно за 5-6 тижнів, і ви точно можете сказати мені, як чи

скоріше голодувати, ніж вправи Поради щодо метаболізму?

Як можна схуднути без фізичних вправ, без дієти та з голоду, чи можна за 24 години скинути 10 кг?

Як я можу швидко схуднути за 1-2 тижні? Мені 15 і я важу 56 кілограм і мені 1,65 я хотів би схуднути приблизно 5 кілограмів. У вас є кілька порад

Я маю надмірну вагу і хочу схуднути якомога швидше на 10-15 кілограмів, і це за чотири тижні, чи можливо це? І як?

Всім привіт😊, як мені вдається скинути 10 кілограмів за 6 тижнів? Які види спорту? Зараз я зміню свій раціон, але які види спорту корисні для схуднення? Заздалегідь дякую💎❤

Якщо я дотримуюся цього плану харчування, бігаю 500м на день, я скину 10 кілограмів?

(Я 13, 1,66 см зріст і важу 66 кг, і план з Інтернету)

Привіт. Можливо, хтось може мені допомогти. Я дуже хочу схуднути, і оскільки ми зараз у відпустці, я хотів би скористатися двома тижнями і скинути якомога більше ваги за той час, щоб у мене з’явилося тіло моєї мрії після відпустки Уітсуна - за короткий час штанів. Я хотів би скинути вісім кілограмів. Зараз у мене зріст 167-168 см і 58-59 кіло. Однак я хотів би важити 51-53 кіло. А тепер я хочу скинути кілограми протягом найближчих двох тижнів. Чи можете ви сказати мені, як я можу це зробити найкраще за 2 тижні. Можливо, хтось уже має досвід. Заздалегідь дякую вашій Milli