Чи можете ви схуднути за допомогою 5-хвилинних терринів або зробити їх жирними (здоров’я, харчування, їжа)
Я завжди думав, що деталі чудово підходять для схуднення, адже в них дуже мало калорій, деякі навіть нижче 100, і вони також досить повні. але нещодавно моя мама сказала, що я більше не повинен їсти ці речі, бо вони товстять і так далі. Я знаю, що вони не дуже здорові, але для маленького голоду це цілком добре. що тепер? ви можете схуднути за допомогою нього або набрати від цього вагу?
5 відповідей
Отож 8 місяців тому я перевів дієту ТІЛЬКИ на 5 хвилин терринів - 2 штуки на день і нічого іншого, я протримався 2 місяці і таким чином схуд на 20 кілограмів і більше не набирав. Через безліч різновидів він не був ні одноманітним, ні шкідливим для здоров’я (у мене була додаткова перевірка у доктора). Це справді чудово, і я можу передати це лише як внутрішню підказку .
Якщо ви хочете схуднути, вам слід утриматися від 5-хвилинних терен. Вони не тільки шкідливі для здоров’я, але й жирять вас, навіть якщо кількість калорій не така велика, оскільки в них багато цукру та жирів. Натомість їжте багато салату, овочів і фруктів, нежирного м’яса, риби, птиці. І звичайно, багато руху - це частина цього.
скоріше останнє. Вони також можуть захворіти. Погляньте на вміст, а потім запитайте себе: що в ньому НАСТАЙВЕ природно, без хімічних речовин і без цукру.
Якщо ви не їсте нічого іншого, крім 3-х терин на день, то ви сміливо схуднете. Але, думаю, цього вам буде недостатньо. Привітання, q.
За допомогою нього можна схуднути, лише якщо він є замість їсть обід. Звичайно, якщо ви їсте їх між ними, щоб не відчувати почуття голоду, ви не можете використовувати їх для схуднення.
подібні запитання
Привіт, хлопці, запитайте, чи знаєте ви, що можна їсти, якщо я хочу їсти 500 калорій на день і хочу бути дещо "повноцінним".
Я хочу схуднути і шукати щось з низьким вмістом калорій і змушує почувати себе ситим.
За день я не з’їв більше 1000 калорій. Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1200. Але я не голодний. Але здебільшого я не зупиняюся, коли ситий. Це нормально, що я не голодний?
Привіт Отже, я ось-ось схудну. Вже одинадцята тридцять вечора, і я дуже голодна. Моя мета для схуднення полягає в тому, що я після 18:00 нічого не їстиму, що мені вдалося зробити сьогодні. Як я вже говорив, я тепер зголоднів і тому не можу заснути. Але я зараз нічого не хочу, бо сьогодні я вже мав 830 калорій. Хтось уявляє, як я можу позбутися або проігнорувати голод?
Бо хтось, мабуть, запитає: я дівчина, 16 років, 1,69 зросту і важу 64 кг
Привіт! Які продукти мають високу калорійність, але не такі повноцінні? Йдеться про набір ваги. Вони також повинні бути досить здоровими/поживними.
Гей, у мене велика проблема, і Я ЗАВЖДИ голодний. Після того, як я з'їв, я не дуже ситий, хоча це дуже правда. Я насправді хочу схуднути, але зараз набираю вагу. Чи маєте ви якісь поради, що я можу зробити проти постійного голоду? В іншому випадку у мене ніколи не було проблем, завжди любив їсти, але потім наситився. Зараз я їм і їм, і я не можу зупинитися. PS: Я жінка і мені 14, мій батько вважає, що це нормально під час статевого дозрівання, але я дуже хочу схуднути: ((Спасибі заздалегідь!
Привіт, я зараз на дієті, я пробував її вже багато разів, але через 1 тиждень через мою тягу в основному не вдалося .:(
Зараз я хочу остаточно скинути 5-7 кіло.;)
Вранці я з’їдаю лише скибочку житнього хліба з тонким скибочкою шинки, яблуко в обід і моцарелу з помідорами близько 17 години вечора.
У проміжках я справді голодний, але я нічого не їм, тому що я навіть не уявляю, що не робить вас товстим .: /
Отже: що я можу їсти в перервах між прийомами їжі, щоб я був дещо ситим, але не жирним/мав мало калорій?
Привіт, завдяки дієті об'ємом 800 ккал я дізнався, що ви можете легко насититися навіть за 800 калорій. На даний момент я перебуваю у фазі нарощування, сьогодні на 1200 калорій. Сьогодні я справді багато їв: Сніданок: Домашні млинці (400 калорій), тому я знаю, що в них. Обід: Рис з цвітної капусти з фрикадельками з тунця (400 калорій) Вечеря: Гігантський салат з 200 г помідорів салату та перцю з домашньою йогуртовою заправкою (200 калорій) Це я більш ніж ситий, не був голодним цілий день. Вони кажуть так, якщо ви їсте так мало (базальний рівень обміну - 500 або менше), що організм потім переходить на метаболізм голоду. Я все одно будуюсь і більше не хочу робити щось нездорове, але чисто з інтересу, чи переходить тіло на задній план, коли ти справді ситий і все ще споживаєш лише мало калорій? LG
Отже, я читав в Інтернеті, що для схуднення потрібно спалювати більше калорій, ніж з’їдати. Єдиний спосіб уникнути ефекту йо-йо - це з’їсти ситу, приблизно 2000 калорій на день. Тож чи потрібно вам спалювати більше 2000 калорій на день, щоб схуднути? Це було б занадто багато спорту.
Привіт дорогі люди . Я хотів би схуднути на кілька кг. Я не правильно харчуюся, але їжу мало, а те, що не має багато калорій . Сьогодні я їв лише банан у школі . Зараз я все ще голодний, що я можу ще їсти те, що наповнює і має мало калорій . чи можна їсти локшину? чи багато там жиру/цукру? З повагою
Я харчуюсь здорово вже 10 днів (не для схуднення) і перейшов з булочок на цільнозерновий хліб. Моя єдина проблема полягає в тому, що раніше я ситився булочкою як мінімум 4 години, але мені доводилося вичавлювати в половину мішка цільнозерновий хліб (я не перестараюся, я щодня з’їдаю 8 скибочок), щоб бути ситим, і через менше 2 годин повертаюся назад голод ! З цільнозернового хліба ви довше відчуваєте ситість? Я роблю щось не так? Я не прихильник перекусів між ними, тому чекаю, поки настане час їсти, але це відмовно постійно бути голодним, і навіть якщо я не хочу худнути, мені не обов’язково потрібно набирати вагу, і я впевнений, що беру багато більше калорій, ніж раніше, коли я набив у нього багато чіпсів, шоколаду та шашлику. Хтось має якісь поради ?
Вчора я з'їв близько 300, тому що взагалі не був голодним, а позавчора 600 років, я не знаю, що це таке, але останнім часом я не був голодним. Сьогодні я з’їв близько 1000 і я надзвичайно ситий. Отже, сьогодні я з’їв 80 грам крупи, що становило 180 калорій на 40 грамів. Банан, чорниця, ківі, спортивний бар, який мав 135 калорій. 2 кави, одна з 2 чайними ложками цукру, інша з однією. Це для мене було занадто багато чи замало? Я не можу уявити це так, я не знаю, коли цього занадто багато, а коли замало.
Це мої дані, якщо це важливо.
Вранці я завжди їм підсмажений хліб із салатом та шинкою з індичої грудки. Через 2 години голод повертається. Але я теж зараз худну. Який хліб давно насичує?
На даний момент я хочу трохи схуднути, і я помітив, що якщо я пропускаю сніданок, то цілий день відчуваю менший голод. Якщо я поснідаю, я можу їсти цілий день, не будучи справді ситим. Неважливо, що я їм вранці. Голод або апетит просто залишаються там. Однак я читав, що вам неодмінно слід поснідати, і мої батьки також вважають, що це краще, і змушують мене це зробити. що правильно?