Чи можу я все-таки скинути 6 кілограмів за 39 днів (відпустка, шкіра, дієта)
Доброго вечора всім, я вже якийсь час худну і, як і майже всі, маю нормальні перерви застою. Повільно це здається дивним, тому що за останні 6 тижнів я набираю раз у раз по 4-5 кілограмів і туди і назад. Відмінності Ви цього не бачите. Багато хто думає, що це вода, яка зберігається. Мені потрібне заохочення для схуднення. Хтось може мені допомогти. Будь ласка, просто будьте реалістами. Дякую і вітаю Malu99
2 відповіді
Привіт! Як ви схудли і:
Чи можу я все-таки скинути 6 кілограмів за 39 днів
Дякую за вашу відповідь, але я ВЖИВУ принаймні 1 годину КОЖНОГО дня
є нова модель дієти, яка може вам допомогти:) вона полягає в тому, щоб з’їсти на сніданок яйце всмятку, на обід 175 г нежирного кварку (це теж робить 1 подарунок натурального йогурту, містить лише кілька калорій) і стільки ж на вечерю. можна пити чай і воду. Якщо ви зможете так тримати, ви втратите близько 5 кг за 3-6 днів, залежно від того, скільки ви важите. Але вам заборонено робити це більше тижня, це дійсно нездорово. На жаль, модельна дієта також має надзвичайний йо-йо ефект, а це означає, що через кілька днів не можна починати їсти знову. Я б порекомендував вам дотримуватися цієї модельної дієти близько 5 днів, а потім їсти дуже здорову дієту протягом приблизно 1 тижня (велика кількість овочів та овочів, намагайтеся не перевищувати 750 ккал протягом дня, при модельній дієті ви їсте близько 300 ккал на день), а потім знову 5 днів модельної дієти тощо. Таким чином, ви можете сильно схуднути, що вам також слід побачити, і якщо ви також займаєтеся спортом і завжди п'єте достатньо, це навіть не шкодить, а є навіть великим збагаченням. Сподіваюся, я міг вам допомогти і бажаю вам багато успіху!:)
подібні запитання
Привіт, я хотів запитати, що було б реально за 3 тижні схуднути, моя мета - більше 5 кіло.
Займіться спортом у фітнес-студію з сьогоднішнього дня і змініть свій раціон. Як ви гадаєте, скільки я можу зробити за 3 тижні ?
Тому я розпочав дієту в суботу і завжди швидко худну. Чи можу я схуднути на 10 кілограмів (без ефекту JOJO)?