Чи можу я з’їсти все (ккал) (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)

Вчора я їв солодке

здоров

Моя потреба в ккал становила 1600 ккал

Я отримав 1600 ккал

Тільки з’їдене солодке означає, що я товстію або я залишуся незмінним ?

6 відповідей

Припустимо, що ви насправді в цілому спалюєте лише 1600 калорій, у чому я сумніваюся.

але я збираюся відповісти лише на запитання. В основному, не має значення, що ви споживаєте, якщо ви споживаєте менше калорій, ніж споживаєте.
Я схудла на 10 кг і їла переважно шкідливу їжу.

Це добре? Ну, мабуть, не в довгостроковій перспективі. На додаток до макросів (жир, білки, вуглеводи/цукор) мікроорганізми (вітаміни, мінерали, клітковина) також є частиною функціонального організму.
Якщо макроси або мікроелементи неправильно заповнені або переповнені, виникають певні наслідки, які є добрими чи поганими з точки зору.

Ожиріння, втрата м’язів, втома, слабша імунна система, млявість, випадання волосся, пляма шкіри тощо дотримуються певних дієт.

Тож будьте зайняті своїм харчуванням і будьте здорові;)