Чи щедрота вас товстить Блог
Коли ми звертаємо увагу на свій раціон, ми швидко задаємось питанням, які продукти товстіють, щоб їх уникати. Звичайно, все питання кількості.
Але через їх дуже важливе споживання вуглеводів та ліпідів, можна сказати, що деякі продукти роблять вас товстішими за інші, і так, щедрість - одна з них !
Невеликий пункт про користь смачного частування та поради, як його з’їсти.
Щедрість: споживання калорій та склад
Щедрість містить у порядку кількості: цукор, сушений кокос, глюкозний сироп, какао-масло, сухого знежиреного молока, какао-паста, емульгатори, лактоза, концентроване масло, сироватковий порошок, зволожувач), сіль, аромати.
Один батончик містить 266 кілограм калорій. Коли ви знаєте, що хороший сніданок містить близько 500 ккал, ви швидко підраховуєте ! Навіть більше, ніж споживання енергії, це перш за все дисбаланс цукру/жиру/білка, що робить вас товстим, як і у всіх солодощів !Один батончик містить 1,8 г білка, 16,7 г вуглеводів і 16,7 г жиру. Ласощі, щоб зарезервувати для приємних моментів !
Домашня щедрість, альтернатива гурманам
І на ці моменти, є здорова альтернатива: домашня щедрість. Це завжди буде висококалорійний десерт, але його можна приготувати з якісними інгредієнтами та без добавок, що є важливим у харчовому відношенні.
Рецепт:
банку згущеного молока, тертий кокос, і темний шоколад. Змішайте напередодні кокос і згущене молоко, відклавши в холодильник. Ви можете оптимізувати суміш і отримати ідеальну текстуру, використовуючи термомікс або звичайне печиво ! Потім вилийте розплавлений темний шоколад на затверділий батончик.
Ось гарний домашній десерт, щоб зробити потрібну вам форму, який стане ідеальною прикрасою для морозива або торта ! Розгляньте можливість додати в тісто нотку білого шоколаду, щоб отримати ще більш смачний результат !
3 цікаві аспекти щедрості
Особливо у домашній версії, щедрість залишається доступним задоволенням, яке має багато переваг і саме по собі не шкодить вашому здоров’ю !
- Без веганів та глютену: щедрість - це десерт, який можна подати кожному, з усіма дієтичними обмеженнями, і це важливо !
- Глікемічний індекс: використовуючи якісні інгредієнти без додавання цукру, цей делікатес, звичайно, також не має низького рівня ig, але залишається правильним завдяки високому вмісту сушеного кокосового горіха.
- Хороша добавка для спортсменів: версія з темним шоколадом та кокосовим горіхом зробить її здоровою енергетичною баркою для великих спортсменів, таких як трейлери
Тому, маючи високу калорійність, щедрість є дуже приємним домашнім смаком на смак, вибираючи його моменти та в помірних кількостях.
Це може мати навіть цікаву харчову цінність !