Чи слід припиняти дієту (їжа)
Мені потрібні швидкі та добрі відповіді, з аргументованими аргументами, щоб я не встав і не з’їв гамбургер “Макдональдс”. Інакше я б порушив дієту! ШВИДКО! Інакше я програю бій
4 відповіді
Це залежить від того, яка це дієта і чи потрібна вам дієта взагалі (зріст, вага)
Привіт! Якщо ви все одно лише на дієті, ви все одно програєте битву.
Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує. Тимчасові зміни призводять до збільшення ваги в порівнянні з йо-йо. Що б ви не робили - це повинно бути можливим для автоматизації. Так назавжди.
Ви досягнете тривалого успіху лише з правильним, а також ефективно займаєтесь спортом зі стійким харчуванням.
Витончитись легко - важко залишатися струнким. І працює лише з системою, розробленою для забезпечення стійкості.
Голодувати себе і набирати вагу згодом немає сенсу, все найкраще.
Їжте яблуко або банан або будь-який фрукт, який у вас є. або випийте велику склянку какао.
Припиніть це робити, ви голодні, і це не дуже здорово.
подібні запитання
Я повинен скинути два кілограми за три тижні. насправді це не так складно, тому що я вдень багато їжу. у вас є якісь поради? або хороша дієта і швидка ?
З літніх канікул я сиджу на жорсткій дієті. Я щодня їм крупу та омлет. Час від часу я теж насолоджуюсь печивом та хлібом. Я перейшов від 65 до 54 кіло. Вже тиждень, як тільки я встаю, у мене крутиться голова і стає все гірше! Іноді у мене очі чорніють. Хтось може сказати, чому це так, і що я міг з цим зробити? Дякую:)
В даний час я на дієті настільки дефіфазною, щоб втрачати жир, і боюся, що втрачу всі м’язи через дефіцит. Але я все ще їжу з високим вмістом білка, тож 2 г на 1 кг ваги тіла
У мене точно немає хвороби Альцгеймера, але часто я забуваю речі, які я просто хотів зробити, коли думаю про щось інше. Наприклад, я сиджу на дивані і дивлюся телевізор. Потім, коли я встаю, бо хотів щось зробити, я забуваю, що це було. Слід також згадати, що я їв у Макдональдсі лише рік. Чи це могло вплинути на мою пам’ять? мені 19 років.
Привіт, хлопці, у мене питання. Це погано, якщо я раз на тиждень перериваю дієту, а потім з’їдаю трохи шоколаду, рису, хліба чи картоплі? А потім займуся ще 1 годиною спорту
Я все ще сиджу на дієті і вирішив, що отримаю щось на обід у середу в MC Donalds. Після цього їсти взагалі нічого. Це нормально? Потім це продовжується строго знову. Гарна ідея? Звичайно, у мене є 1 гамбургер, 4 курячі нагетси, з 4 я з’їдаю лише 3, і шквал MC, який має лише 6 г жиру. Бургер, який я буду мати, залишиться менше 10 г жиру !
Я нарешті оголошу війну кілограмам. Я розпочну свою дієту з завтрашнього дня. Але у мене все ще є ще одне запитання: якщо я лише поснідаю (близько 1000 ккал), то я теж схудну? Мені просто простіше з'їсти одну "справжню" їжу, ніж багатьом маленьким. На якому сніданку найкраще смажити яйця ?
Я з нетерпінням чекаю відповідей та порад. ^^
Як схуднути на 7 кілограмів найкращим чином, займаючись боксом, я дівчина, тож я вже займаюся спортом, але чи є якась дієта
Місяцями намагаюся взяти 5 кг, але це так погано, бо ввечері я завжди голодний, інакше не можу заснути. у вас є якісь ідеї, що я міг би зробити, якщо з'їм занадто багато. Тож я маю на увазі покарання, якщо я з’їдаю занадто багато, тоді вас заважає те, що я взагалі не їм.
Гей, хлопці, мені жінка 13 років, я важу 52 кг при зрості 1,68 м. Одного разу я чув про дієту, коли ви їсте менше 6 днів на тиждень, як при звичайній дієті, і звертаєте увагу на свій раціон, але тоді 1 день на тиждень ви можете їсти все, що завгодно. Тепер питання, чи ви коли-небудь робили щось подібне, чи переживали ви щось подібне? Або ви знаєте якісь інші хороші дієти? Інша справа, що я дуже лінивий і не займаюся спортом. Коли я навчаюся в школі (з 7 ранку до 13:30), я з’їдаю цільнозерновий рулет з трав’яним вершковим сиром та яблуком, нічого не з’їдаю на обід, а ввечері 2 апельсини. Їжу я занадто мало або нормально? До літа я досяг би 45 кг?
Привіт, я зараз сиджу на веганській дієті (я вживаю лише фрукти). Я роблю це вже 4 дні, і мені залишається 10 днів. Я чув, що вживання такої дієти має дати вам більше енергії протягом дня і краще спати, тому я вирішив це зробити. Але навіть після чотирьох днів я сплю дуже неспокійно, а вдень я навіть бадьоріший, ніж зазвичай, у мене також паморочиться голова, нудить і я не можу.
Тепер я хотів би знати, чи не було б краще припинити дієту.
Привіт, я справді пригнічений і мені 14 років, я близько 160 зріст і зараз важу рівно 69 кіло. і випити кілька склянок води, що для мене теж не має значення, і, як я вже сказав, я вже схуд на 2 кіло і хотів би скинути 8 кілограмів за 1-2. Не знаю, чи можливо це, в будь-якому випадку я маю урокову поїздку в понеділок і насправді хотів швидко, але я думаю, що я не перейду з цими прийомами їжі і так далі . погано, якщо я буду їсти нормально ці 4 ночі, а потім продовжувати приймати дієту, бо боюся, що настане ефект джоджо, і тоді я досягну понад 75 кілограмів:( дякую за корисні відповіді (сором за помилки jz не звернув уваги)
Я на дієті вже 2 тижні. Іншими словами, я беру на 500 калорій менше і харчуюся ще здоровіше, тому що хочу визначити м’язи.
сьогодні мене запросили на вечерю на день народження в Ганс ім Глюк. Я випив бургер зі змішаним салатом та холодним чаєм. Розмовляйте нездорово і значно більше калорій, ніж мій план. В іншому випадку я мав лише один шахрайський день і їв лише клейкого ведмедика.
Це насправді погано? Чи це зараз зіпсувало всю мою дієту? Допомога
На моєму тренуванні я запланував усе чудове. Мені справді страшно
Привіт, хлопці, я робив тренування м’язів живота, і я сиджу на дієті, щоб живіт зник, і ось уже пару тижнів я треную м’язи живота і ось зараз, тому вчора живіт виглядав ще більш рівним, а сьогодні, не знаю, він настільки жирніше, ніж раніше, хоча я точно не Я набрав вагу, тому що я мало їжу і багато займаюся спортом, але зараз мій живіт схожий на те, що весь жир вдавлений у середину, чому це? це зникає, якщо я худну і худну на животі?