Чи слід уникати фруктів під час дієти
Я хотів би скинути 5 - 10 кг і тому дізнатись про різні дієти. Нещодавно я читав, що найкраще не їсти фрукти під час дієти, оскільки вони містять занадто багато цукру.
Як ти гадаєш? Не слід їсти фрукти під час дієти?
Харчуйтеся збалансовано, багато фруктів і овочів, здорову їжу, плюс деякі фізичні вправи, і вага вирівняється сама по собі, і це ПОСТІЙНО, а не просто тимчасово.
важливо переконатися, що ви споживаєте трохи (!) більше, ніж їсте. якщо ви їсте занадто мало, це не корисно для вас. але це також є в статті:)
Чесно кажучи, більшу частину часу ви брешете собі. Втрата ваги працює лише в тому випадку, якщо ви обходитесь без речей, до яких ви щойно звикли. Ви знаєте, алкоголь уповільнює спалювання жиру, але коли на столі є шампанське. все знову забувається.
"
ти взагалі нічого не повинен робити! відмова лише від підживлення тяги до «заборонених» продуктів. потрібно просто навчитися їсти помірковано і, перш за все, із задоволенням, тоді шматок кремового торта або келих ігристого вина - це нормально