Чи справді в тренажерному залі більше жінок (ніж чоловіків) - Lady Moving

Згідно з опитуванням, проведеним IPSOS, 35% французів займаються фітнесом, танцями або спортом. Отже, 14,9 мільйона людей захоплюються спортом. Тоді не дивно, що всі спортивні зали мають близько 6 мільйонів членів по всій країні. Однак переважна більшість цих спортсменів - чоловіки. То чому жінки в меншості? У цій статті з’ясуйте причини та причини цього.

Чому все більше жінок записуються в спортзал ?

Починаючи з 90-х років, все більше жінок відвідують спортзали, аж до перевершення чоловічої статі. На це є причини, ось декілька:

Фітнес: спосіб схуднути

В даний час жінки звертаються до фітнесу, щоб ліпити своє тіло. Пам’ятайте, що ця фізична вправа об’єднує силові тренування, кардіо, степ та аеробіку. Дійсно, 34% представниць прекрасної статі зацікавлені проти лише 28% чоловіків.

Хоча деякі жінки займаються вдома, більшість відвідують тренажерний зал. І не будь-який. Дами воліють обирати 100% жіночі клуби. За їх словами: вони хочуть займатися спортом подалі від сторонніх очей чоловіків.

Вони проводять близько 30-1 години на заняття у тренажерному залі 2-3 рази на тиждень. Натомість вони вибирають вправи, що уточнюють силует, такі як:

сідниці АБС
розтягування
насос для тіла
Крок, ...

Шукаю дружньої атмосфери

Якщо жінки відвідують спортивні зали (особливо жіночі), це завдяки дружній атмосфері там. Дійсно, прийом досить теплий. Чи знали ви чому? Ну тому, що всіх членів спільна мета: пошук добробуту.

Для вашої інформації знайте, що тренажерний зал, спеціально розроблений для жінок, походить з Америки. Потім це явище, яке називали "американськими кривими", завоювало Європу, включаючи Іспанію та Великобританію.

В даний час це спокушає француженки, які присвячують 3 сесії по 30 хвилин щотижня в клубах Curves. Програма обертається навколо вправ на розтяжку, аеробіки та силових тренувань.

У пошуках кращого здоров'я

Хоча одні жінки відвідують театри з метою добробуту, іншим доводиться це робити. Причини, що змушують їх обов’язково ходити в клуби, - це захворювання, пов’язані з переїданням. Це стосується ожиріння, яке страждає більше від жінок, ніж від чоловіків. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), близько 40% жінок старше 18 років страждають від надмірної ваги порівняно з 39% чоловіків. Рішення ? Займіться спортом.

В результаті більшість із них воліють відвідувати тренажерний зал. Вправи в цих місцях є більш стимулюючими та мотиваційними. Регулярна практика також дозволяє:

Швидко худніть, особливо якщо це супроводжується здоровим і збалансованим харчуванням
Запобігати ускладненням від захворювань із зайвою вагою, таких як високий кров'яний тиск, діабет, серцеві захворювання тощо.

У пошуках добробуту

в епоху, коли стрес домінує у нашому повсякденному житті, відвідування тренажерного залу майже як терапія. На думку багатьох послідовників, регулярні сеанси є справжніми антидепресантами для повсякденного стресу.

Чому ти думаєш? Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі JAMA Psychiatry у 2014 році, шанс страждати депресією зменшився на 19% у людей, які виконували фізичні навантаження 3 рази на тиждень.

Мабуть, під час тренувань організм виділяє гарні для самопочуття гормони, що швидко допомагає усунути депресію та стрес.

І не тільки ... Якщо фітнес приносить добробут практикуючим, це ще й через:

Різноманітність вправ, доступних всім жінкам (кардіо, силові тренування, степ, аеробіка, абдо-сідниці та ін.)
Дружня атмосфера в місцях (учасники почуваються комфортно у власній шкурі, тому що вони мають однакові цілі)

І перш за все, участь у фізичних навантаженнях у спортзалі поступово покращує впевненість у собі. У жінок, які часто їх відвідують, з першого сеансу формується дедалі більше самооцінки.

Що змушує жінок не ходити в спортзал ?

Незважаючи на те, що все більше жінок записується в спортзал. Багато хто ще не переконаний з різних причин.

Страх поглядів

Згідно з австралійським дослідженням, в якому взяли участь більше 1000 жінок, головною причиною того, що вони не відвідують тренажерний зал, є страх бути висміяними. Іншими словами, вони бояться зробити неправильний крок і виглядати не найкраще в спортивному одязі. Дійсно, останній досить щільний, а це означає, що він може виділити їх недоліки (великі груди, великі стегна тощо).

Один страх, згаданий жінками, стосується використання матеріалів. Іншими словами, вони бояться, що не можуть ним скористатися.
З цим побоюванням багато жінок не відвідують спортзал. Однак вирішити ці проблеми дуже просто, оскільки часто є монітори, які розповідають, як користуватися машинами або як подолати погляди інших.

Матеріали, зарезервовані для чоловіків ?

Що стосується тренажерного залу, то одне з перших, що спадає на думку, - це гантелі та ваговики. Тому ми схильні вважати, що ці матеріали зарезервовані для чоловіків, але це не так. Дійсно, цим обладнанням можуть користуватися як чоловіки, так і жінки.

Чия це провина ?

На думку різних фахівців (психологів), це явище посилюється як знаменитостями, так і соціальними мережами. Дійсно, ми виявляємо на цих платформах молодих жінок з ідеальними розмірами. Це, очевидно, сприяє надмірній ідеалізації худорлявості. Тому замість того, щоб зробити перший крок, багато жінок бояться бути засудженими. Однак ви повинні знати, що атмосфера у тренажерному залі може бути доброзичливою. Для боротьби з цим стереотипом багато підприємців відкривають кімнати, спеціально призначені для жінок. Наявність цих закладів штовхає представниць прекрасної статі спробувати бодібілдинг або танці.