Чи товстить Mirabelle товсті Блог
Мірабель для Лотарингії те, що Пастіс для людей Середземномор’я! Сезонний фрукт, його високо цінують за смачний смак, а також за численні переваги для здоров’я! У центрі уваги успішний плід літа !
Основні харчові цінності сливи мірабел та її користь
Мірабель є багатий вітамінами А, В і С, що сприяє, зокрема, ефективному оновленню клітин, а також покращенню зору (короткозорість, катаракта, ВМД). Щедрий і в Вітамін Е, цей фрукт забезпечує омолоджуючу дію та захищає клітини від зовнішніх агресій та вільних радикалів.
Вам цікаво, які мінерали та мікроелементи містяться у сливі Мірабель? Ви знайдете там марганець, цинк, кальцій, фосфор, калій, бета-каротин та мідь. Ці компоненти відіграють важливу роль у клітинному обміні. Одним із прикладів є калій, який допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням та гіпертонії. Бета-каротин (або провітамін А), зі свого боку, діє як сонячний фільтр і має протиракові властивості (зокрема, рак шкіри). Провітамін А також підвищує опірність судин.
Мірабель це калорійно ?
Цей смачний фрукт містить 100 г (або приблизно п’ятнадцять слив): 0,7 г білків, 0,1 г ліпідів і 12 г вуглеводів. калорійність 65 ккал на 100г. Тому ці характеристики роблять це a ідеальний фрукт для збереження фігури !
рівень вуглеводів лякати вас? Це правда, що це досить солодкий фрукт, але будьте впевнені! Основними цукрами сливи мірабел є глюкоза, фруктоза та сахароза. Вони легко перетворюються в енергію у всіх клітинах тіла. Якщо ви займаєтеся спортом, це ще краще:ваші фізичні можливості будуть збільшені !Слід зазначити, що вміст цукру може змінюватися: чим стиглішою буде слива мірабель, тим вона буде солодшою.
Слива Мірабель: плід для схуднення ?
Багата вуглеводами слива мірабель також наповнена водою (82 мг на 100 г) і містить багато клітковини (2,3 г на 100 г), що робить її фруктом з проносні та сечогінні властивості. Мірабель також містить пектин, відомий виганяти поганий холестерин. Пектин також захищає слизову кишечника не дратуючи його, що сприяє хорошому транзиту.
Який вплив на мене має слива мірабель вага ? A краще транзит запевняю вас a плоский живіт, до побачення лінь кишечника і до здуття живота !
Цікаво, в який час року насолоджуватися сливою Мірабель? Збір врожаю триває близько 6 тижнів. Як правило, приблизно з середини серпня до кінця вересня можна братися за збір !
На закінчення слід сказати, що слива мірабель - ідеальний плід для а здоровий, a красива шкіра, і представляє багато переваги для сприяють схудненню. Однак зауважте, що ці чесноти корисні лише в довгостроковій перспективі для оптимальної ефективності. Якщо у вас є можливість проїхати через Лотарингію, скористайтеся можливістю запастися сливами мірабель !