Чи важче буде завагітніти, якщо я дуже худий BabyCenter Canada
Редакція BabyCenter
Експерти нашої редакційної команди
Насправді все залежить від того, чи нормальний ваш менструальний цикл. Якщо ви отримуєте менструацію кожні 28 днів або близько того, швидше за все, ваша вага та жир в організмі не заважають овуляції і, отже, не впливають на ваші шанси завагітніти.
Жінка повинна мати рівень жиру в організмі щонайменше 22%, щоб забезпечити нормальну овуляцію (жир становить близько 28% маси тіла у нормальної дорослої жінки). Однак, якщо ви багато тренуєтесь, у вас може бути настільки мало жиру в організмі, що у вас не буде овуляції або у вас регулярні місячні. Коли рівень жиру в організмі занадто низький, приплив гормонів від мозку до гіпофіза порушується. Це означає, що гіпофіз не надсилає необхідний сигнал яєчникам для вивільнення яйцеклітини. Тому навіть якщо у вас багато здорових яєць, ви не зможете завагітніти, оскільки вони не будуть звільнені.
У Франції велика кількість жінок постійно дотримуються дієти, і тому їх вага перебуває на нижній межі "індексу хорошого здоров'я". Багато дієт непридатні для вагітності і можуть означати недостатню кількість поживних речовин, необхідних для вагітності. Жінки з розладами харчування, такими як анорексія або булімія, часто також занадто худі.
Незалежно від того, чи сидите ви на дієтах чи багато, важливо знати ідеальну вагу для вашого зросту, а також відсоток жиру в організмі. Ідеально підрахувати свій індекс маси тіла (ІМТ); багато тренажерних залів пропонують прості прилади для перевірки рівня жиру в організмі, а також дієтологи. Майте на увазі, що якщо ви втратите 15% ідеальної ваги, у вас можуть бути нерегулярні менструальні цикли. І якщо ви втратите 30% нормального жиру в організмі, менструальний цикл може зупинитися.
Якщо ваш ІМТ менше 19, а менструація нерегулярна, лікар може порадити трохи уповільнити темп тренувань і ковтати більше калорій, щоб збільшити рівень жиру в організмі. Як тільки ви досягнете здорової ваги для свого зросту та здорового відсотка жиру в організмі, ваш менструальний цикл повинен нормалізуватися.
Якщо ні, можливо, вам доведеться звернутися до фахівця з фертильності. У вас може бути інший стан, який порушує ваш цикл і заважає завагітніти.
Є й інші чудові причини набрати трохи ваги, перш ніж намагатися завести дитину. Дослідження показують, що худі жінки на ранніх термінах вагітності частіше мають дитину з низькою вагою. Інше дослідження показало, що жінки з недостатньою вагою мали на 72% вищий ризик викидня.
Список літератури
Ця стаття написана з використанням таких джерел: