Чи занадто багато або добре 1100 калорій на день (схуднення, вага)
Сьогодні я з’їв 1100 калорій і не займався жодним видом спорту, зараз з’їв занадто багато і сьогодні нічого не повинен їсти?
Am 170, w, 18,49 кг
5 відповідей
Занадто мало! ви могли б легко з'їсти на 900 ккал більше і зберегли б свою вагу, хоча вам слід НАБИТИ 10 кг! Ви можете говорити, і вам слід їсти значно більше.
Мені не сподобається вага, з більшим не стане краще
Тоді вам слід терміново звернутися за психологічною допомогою! Анорексія (і у вас вона є!) Не можна з нею дрібницю і може призвести до смерті, якщо ви не вживете контрзаходів досить рано
Занадто мало для дорослого.
Згідно з калькулятором ІМТ, ви вже маєте значну вагу.
Той, хто навіть починає рахувати калорії без потреби, насправді вже має харчовий розлад, якого він завжди хотів. привітання.
З 14-річним я все ще це розумію, але 18-річний до цього часу повинен був закінчити цю тему, як це сьогодні в ЗМІ.
Як ти можеш добровільно зіпсувати решту свого життя?.
Я не руйную своє життя лише тому, що з’їв трохи менше і не хочу набирати вагу. Я вже маю на собі достатньо ваги
Я вже маю на собі достатньо ваги
Йо Але не там, де ви це бачите, більше у вашій голові.
Ви ніколи не можете повністю позбутися анорексії. Ви зіпсуєте своє життя. Негайно. Обговоріть це зі своїм лікарем, який скаже вам те саме. Не тому, що всі хочуть тебе поганого, а тому, що першим симптомом анорексії є помилкове почуття власного життя.
Ви все ще можете натиснути на аварійне гальмо. Але скоро вже не.
У вас вже є недостатня вага. Ще кілька кілограмів для вас навіть було б добре.
Спробуйте прийняти, що те, що ви бачите, не обов'язково те, чим ви насправді виглядаєте. Ви поділяєте цю проблему з мільйонами інших молодих дівчат та жінок у світі.
І всі думають, що знають краще. Через кілька років ви дізнаєтесь краще. але тоді вже пізно.
Будьте готові до сильного росту волосся по всьому тілу. Ще один чудовий побічний ефект анорексії.
Чи це робить вас привабливішими?
Але я не анорексик, я їм достатньо.
Ви навіть не споживаєте 2/3 калорій, які слід споживати з медичної точки зору.
Ви стверджуєте, що маєте "достатню вагу" з ІМТ 17.
Немає анорексиків, які б заявляли, що хворі.
Після успішної терапії, так, але не тоді, коли ви перебуваєте посередині.
Але більше ніж можна пояснити вам. Якщо ви дійсно хочете, зруйнуйте всі свої надії та мрії про нормальне і щасливе життя.
Подумай над цим. Яка здорова людина запитує про кількість калорій, яку їй дозволено споживати?
Ніхто. Здорова людина є до тих пір, поки вона не стане повною і доброю. Механізм, який чудово працював, поки ЗМІ разом із пані Клумм та паном Лагерфельдом не захворіли наших жінок та дівчат, а тепер навіть чоловіків та хлопців.
Ну ви рахуєте калорії. Напевно ви зважуєтеся кілька разів на тиждень. Може навіть щодня? Іноді кілька разів на день?
Закінчіть це або змиріться з тим, що ВАС пускає ваше життя в туалет.
Так, я зважуюсь кожен день.
Це патологічно?
Я справді збираюся піти до лікаря, дякую, що підбадьорили!
Це один з найважливіших симптомів, при якому діагностується анорексія.
Нестача ваги - це інше.
помилкове самосприйняття теж.
У вас є всі ці симптоми. Якщо у вас є 3 симптоми або більше, ви поставите діагноз.
Я справді збираюся піти до лікаря
Було б непогано, якби ви це дійсно зробили, і це мало на увазі не просто іронічно.
Ні, це не було іронічно, я піду до лікаря
Занадто мало. Напевно, у вас буде середнє споживання близько 2000 Ккал. У разі зменшення дефіцит калорій повинен становити близько 500 Ккал. Але у вас і так вже є недостатня вага, і, скоріше, вам слід набрати вагу. В ідеалі ви б знову їли таку ж кількість, щоб набрати хороших 200 грамів на тиждень.
Я вже багато їм.
Ні, ні. 1100 Ккал - ніщо. Як я вже сказав, принаймні вдвічі це було б добре для вас. І навіть цього мало, коли ми говоримо про кількості. Але ви також вишукані, якщо живі кістки не витрачають стільки енергії.
Знайдіть психолога і вилікуйтесь і навчіться мати справу з їжею.
На жаль, я зовсім не мініатюрна:(
Я більший, ніж ти думаєш, особливо на стегнах
Ще недавно у моїх батьків була собака, яка була важчою. Ви, мабуть, могли їздити на цьому як на поні.
У 50 кілограмів на 1,70 м у вас немає стегон, а кістки, покриті шкірою.
Ваша проблема у вашій голові, а не в стегнах. Ви навіть даєте людям зросту - 100 порад, що вони мають нормальну вагу і їм не потрібно худнути. Чому б вам не судити про себе за цими стандартами?
Оскільки я відчуваю себе товстим і з іншими, хто написав свої кілограми, вони звучать нормально.
Я навряд чи уявляю, що собака важить 50 кілограмів.
Сестра сказала мені, що я повинен схуднути на стегнах, тому щось там повинно бути.
Був російським тер’єром. Але є набагато більші і важкі собаки. Самець догів може важити до 90 фунтів. Але є і "менші" досить пухнасті важковаговики, як собаки сенбернара, які можуть важити до 120 кілограмів. "Гігантський аляскінський маламут" також був би цікавий для пошуку зображень у Google. Я не уявляю, що важить такий монстр.
Якщо вони такі важкі, то майже кожен може їздити на собаках як поні:)
1976 Я повинен їсти калорії . з їжею можна переборщити.
Але дякую за вашу відповідь
- коментатори тут вам брешуть
- Інтернет вам бреше
- Ідіть поговорити зі своїм лікарем, ви побачите, що він вам теж бреше.
- Напевно ваші батьки та друзі вже збрехали, так?
Це завжди інші.
Ні, я не думаю, що мені хтось бреше, я просто не хочу, щоб це було правдою, тому що я думаю, що я занадто товстий.
бо я просто вважаю себе надто товстим.
Це нормально. Неправильна самосвідомість є причиною того, що люди стають анорексичними. Він розвивається до самої хвороби.
Будьте впевнені, що з вагою менше 50 кг при 1,70 ви багато кілограмів ПІД ідеальну фігуру.
Залиште ваги в шафі і їжте розумно, не рахуючи. Здоровий, але досить.
Це непросто, я зважую мене щодня з 16 листопада.
Ви супер худа!:) моїй дівчині 170, вазі 53 кг, їй 19 (що також має недостатню вагу), і вона виглядає оооочень худенькою. Ви справді дуже стрункі. Ви також прокоментували моє запитання, чи недостатньо 1000 калорій . Я справді можу сказати нуль. Я справді не можу судити. Я думаю, ви повинні бути справді стрункими. Я на 10 см нижчий і на 1 кг менше . так що ти в будь-якому випадку стрункіший за мене: 3
подібні запитання
Я снідав цільнозерновим хлібом із сиром та маслом. У мене є додаток, в якому я повідомляю, що я з’їв, а також калорії тощо. У будь-якому випадку, зараз сказано, що це масло має 594 калорії, я також перевірив упаковку. Це означає, що зараз я спожив щось із загальною кількістю 1100 калорій. Моя потреба в калоріях становить 1300, тож чи можу я сьогодні споживати лише 200 калорій за весь день? Що мені робити, з 300 калоріями я ніколи не буду ситим цілий день
На жаль, сьогодні я з’їв на обід 170 ккал. Це достатньо, якщо я просто з'їдаю на 170 калорій менше, ніж дозволяю сьогодні ввечері, або це навіть не виходить? Або я також повинен знову займатися спортом? Сьогодні я був у спортзалі лише 90 хвилин.
Я зараз худну. Сьогодні я спожив 1510 ккал і спожив 921 ккал через додаткові вправи. Це означає, що у мене 589 ккал. Хіба цього недостатньо? Чи можете ви відняти калорії, які ви спалили під час фізичних вправ, від з’їдених калорій?
Вчора вранці я важив на 700 грамів більше, ніж сьогодні вранці, чи є таке коливання ваги нормальним? Вчора я займався спортом і з’їв близько 1400 калорій.
Am 170, w, 18.49 фунтів сьогодні вранці
Дякую за відповіді:)
Привіт, сьогодні я з’їв лише 1100 ккал, а потім мій друг поговорив про те, що я їду велику піцу-маргариту та пончик. Згідно з додатком, я з’їв близько 2500 ккал. Згідно з додатком, я можу з’їсти 2800 ккал, щоб підтримувати свою вагу (15 років, 170 висот, 74-75 кілограмів). Я також зробив 7000-9000 кроків протягом дня. Я все одно набираю вагу ?
Я хотів би схуднути на 4 кг - займатися спортом кожні 2 дні (за даними полярного монітора серцевого ритму 500-1000 калорій; залежно від того, як довго я тренуюся) - зараз я з’їдаю близько 1400 калорій на день, що відповідає моєму базовому показнику метаболізму. Не слід їсти менше, інакше тіло перейде на задній план. Тепер до мого запитання ... якщо я з’їв близько 1800 калорій і спалив 500 калорій за допомогою фізичних вправ, чи можу я сказати, що з’їв 1300 калорій наприкінці дня? Я маю на увазі, що тіло також використовує близько 100 калорій, коли я дивлюся телевізор або роблю щось ліниве: D чи потрібно це рахувати? Чи можете ви просто «відняти» спалені калорії від фізичних вправ? Я частіше схудну, якщо з’їв 1800 калорій, але спалив 900 . це вода? Загалом, я завжди набираю вагу, коли займаюся спортом . без спорту я худну:( чому?!
Я зважився вчора, тому що лише 69 кг сьогодні 74 кг вчора після вечері десертував . Як виняток, шоколадку, інакше я їв здорову їжу і так далі і набрав 4 кг так?
Хлопці, я вчора дуже багато їв. І сьогодні шкала показує на 1,5 кг більше. Це справді жир чи просто вода.
Зараз не йде 7000 калорій, це 1 кг
Не знаю скільки калорій, але я з’їв багато. Але одного разу я прочитав, що за один день ви можете отримати лише 200 г жиру, незалежно від того, скільки ви з’їсте.
Пс: будь ласка, дайте відповідь на два запитання
З початку січня і дотепер я схудла майже на 10 кілограмів. Від 66,2 кг до 56,5 кг. Я зріст 165 см і жінка. Я дуже хочу схуднути більше (приблизно до 49 кг), але все одно хотів би їсти трохи більше в окремі дні. Але не надто!
Вчора і сьогодні я з’їв 1700 калорій, і зараз у мене надзвичайно сумлінна совість. Тому що на даний момент я НЕ займаюсь жодним видом спорту. Через два тижні я знову почну займатися.
Тепер моє запитання: Ці два дні з 1700 калоріями повністю БЕЗ фізичних вправ. Це збирається утримати вагу? Або це (у довгостроковій перспективі) збільшення на 1700 ккал?
Я був би дуже радий отримувати думки.
У мене проблема в тому, що я (з/58 кг/175 см/17) ніколи не хочу їсти більше 2000 калорій, бо боюся їх споживати. Наприклад, сьогодні я хочу святкувати з алкоголем, у якому багато калорій . Зараз я вже з’їв 1100 калорій, тож я хочу з’їсти максимум 400 на вечерю, щоб у мене було трохи зайвого буфера. Як я можу просто піти знову харчуватися нормально? Не занадто багато не занадто мало? Іноді я переїдаю, що я зараз можу дуже добре контролювати, але все одно маю примхи, такі як жувальний пиріг, але нічого не ковтаю лише через смак . Я не можу перестати їсти, коли ситий, і їжу лише до тих пір, поки не захворів. речі з майже ніякими калоріями . поради?
Мені дозволено з’їдати 1100 калорій на день, щоб схуднути. За сніданком та обідом я з’їв загалом 400 калорій. Зараз годину тому я з’їв 1,5 кілограма кавуна (рахуючи шкірку, але не з’їдаючи її). Я зараз набираю вагу? Кавун наполягає на 95% на воді. Але цінність цукру може бути досить високою.
Привіт, мені w 13 і є питання:
Скільки калорій я повинен споживати при 165 і 45 кг? Щодня я займаюся близько години. Я споживаю близько 750-950 калорій на день. Чи достатньо цього. Коли мені було 56 кг, я з’їв близько 17001 калорій. Це було занадто багато?
Привіт, я з’їв 500 калорій за тиждень і втратив 250-300 г, а потім з’їв трохи більше, приблизно 1100 калорій, а потім взагалі нічого не втратив. Чи може це бути?
Всім привіт, я намагаюся схуднути і за останні кілька днів їв здорово і повноцінно і схуд на 3 кг, не тренуючись. Вже 3 дні я також займаюся спортом (крокові та силові вправи) по 1 годині щодня. Продовжуйте харчуватися здорово, тобто багато овочів, багато білків і мало вуглеводів, лише один раз на день. І після першого дня у мене було 1 кг, після другого дня - ще кілограма. Як це може бути? Я їв однакову кількість їжі щодня, ні солодощів, нічого подібного і навіть займався спортом. Як може бути, що я зараз беру кілограм на день? Я зважуюсь щодня в один і той же час. Хтось може мені допомогти? Я впадаю у відчай від цього.