Чи завжди ми набираємо вагу, коли перебуваємо в стресі
- Чому Нутрікреоль
- Офіс
- Науковий комітет
- Статути
- Наші партнери
- Зв'язок
- Приєднайся до нас
- Дієтичний
- Фізична активність
- Благополуччя
- Харчові захворювання
- Дослідження та опитування
- Новини та поради
Благополуччя
Чи завжди ми набираємо вагу, коли перебуваємо в стресі ?
Ви відчуваєте емоції, приємні чи неприємні? Наднирник над ниркою починає виділяти гормон стресу: у вас приплив адреналіну.
Цей гормон, поширюючись по всьому тілу, викликає збільшення витрат енергії в спокої (це основний обмін речовин). Залежно від наших емоцій та адреналіну, наше тіло, як правило, горить більше. Але якщо реакція на стрес має клітинний вимір, це також включає афективну та нашу поведінку. Деякі стреси змусять вас схуднути, інші ні. І одна і та ж людина, що зазнала періодичного стресу, за різних обставин почне худнути або набирати вагу.
Новий коханець, підвищення по службі, майбутній шлюб - все це позитивні стреси, які настільки заряджають тіло і займають розум настільки, що навіть не замислюватися про їжу. Стара приказка "харчуйся любов'ю і прісною водою" творить чудеса, і ти схуднеш без зусиль.
В інших обставинах, пригнічені тривогою, деякі змінюють свою харчову поведінку. Потім їжа виконує заспокійливу, майже миттєву функцію. Простий акт введення приємної їжі в рот викликає приплив ендорфінів у ваше тіло, що є джерелом справжньої ейфорії. Прості перекуси або справжня криза булімії, споживання збільшується, часто несвідомо.
Спонтанно, саме за солодощами йдуть стресові люди. Вони, як правило, зменшуються в ранньому дитинстві, де усність є важливою частиною. Але улюблені страви, жирні та солодкі, такі як шоколад, випічка чи випічка, також значно збільшують споживання калорій.