Чим можна замінити заборонені продукти під час дієти смачними варіантами, корисними для здоров’я
Під час дієт немає нічого складнішого, ніж пошук варіантів заборонених для нас продуктів. Починаючи з цього аспекту, дієтологи знайшли деякі альтернативи, які полегшують тим, хто хоче скинути зайві кілограми.
Спроба прийняти дієту для схуднення спочатку може здатися дещо лякаючою, але потрібно лише кілька альтернатив продуктам, які нам потрібно виключити.
Яскрава сторона підготувала список хитрощів, які допоможуть вам знайти замінники продуктів, заборонених у дієтах.
Чіпси проти попкорну
Хоча це не одна з найкорисніших продуктів, попкорн може замінити шкідливі чіпси. Він містить менше жиру та вуглеводів.
Майонез проти гірчиці
У майонезі високий вміст цукру та насичених жирів, тоді як гірчиця містить значно нижчу дозу обох інгредієнтів.
Білий рис проти коричневого рису
Коричневий рис містить кілька поживних речовин, багатий клітковиною, вітамінами та мінералами.
Пшеничне борошно проти кокосового борошна
Кокосове борошно є чудовим джерелом клітковини та білка, а також має нижчий вміст вуглеводів.
Булочки проти грибів
Для ідеального гамбургера гриб «Портобелло» може бути ідеальною версією, якщо ви хочете зменшити кількість вуглеводів у своєму раціоні.
Картопляне пюре проти цвітної капусти
Цвітна капуста має пухнасту консистенцію, схожу на картоплю, але містить менше вуглеводів і майже не містить жиру.
Цукор проти меду
Мед містить вітаміни та мінерали, що легше засвоюється, ніж рафінований цукор.
Макарони проти гарбузової пасти
Гарбузова паста - це смачний замінник будь-яких видів макаронних виробів. Вони містять менше калорій і вуглеводів.
Картопля фрі проти запеченої моркви
У картоплі вдвічі більше калорій і вуглеводів, ніж у моркві. Не кажучи вже про різницю в тому, як вона готується.
ФОТО BrightSede.me