Чим замінити родзинки форум з бодібілдингу
чим замінити родзинки ?
Повідомлення від andrew91 »13 жовтня 2013 р., 02:18
Доброго вечора,
Я щойно зробив свій розрахунок, і я застоював протягом 2 тижнів, я втрачаю лише 200гр на тиждень, і я хотів би трохи прискорити, інакше я мав би трохи втратити свої 5% жиру
тож я помітив, що родзинки калорійніші, ніж я думав
Тож я хотів знати, чим я можу замінити ці родзинки, будь ласка?
PS: якщо ви виявите помилки щодо мого раціону, будь ласка, повідомте мене
Re: чим замінити родзинки ?
Повідомлення від curtis95 »13 жовтня 2013 р., 11:29
Привіт, чоловіче, якщо ти не втратиш досить швидко на свій смак, то заміни родзинки на. нічого
Тест не повинен змушувати себе замінити його чимось, він вже випустить 142 калорії з вашого раціону, тому ви швидше втратите, не хвилюйтеся, що у вас буде 1750 ккал або близько того, тоді ви робите тест протягом 1 тижня, і якщо Ви бачите, що втрачаєте недостатньо швидко, опускаєтесь до 1700/1650 ккал
Не втрачайте занадто швидко, інакше це теж буде трохи (якщо ви його вже створили), якщо ви новачок, ви можете собі це дозволити, якщо ви товсті, це ще краще, тому що ви зможете схуднути, поки будете м’язовий, але він триває лише деякий час
Re: чим замінити родзинки ?
Повідомлення від andrew91 »13 жовтня 2013 р., 13:59
curtis95 писав: Привіт, чоловіче, якщо ти не втратиш досить швидко на свій смак, заміниш родзинки на. нічого
Тест не повинен змушувати себе замінити його чимось, він вже випустить 142 калорії з вашого раціону, тому ви швидше втратите, не хвилюйтеся, що у вас буде 1750 ккал або близько того, тоді ви робите тест протягом 1 тижня, і якщо Ви бачите, що втрачаєте недостатньо швидко, опускаєтесь до 1700/1650 ккал
Не втрачайте занадто швидко, інакше це буде також шматок (якщо ви його вже створили), якщо ви новачок, ви можете собі це дозволити, якщо ви товсті, це ще краще, тому що ви зможете схуднути, поки будете м’язовий, але він триває лише деякий час