Чиманам не потрібні кардіологи! Профілактична обсерваторія
Оновлено 19 грудня 2018 року
Нещодавня стаття в журналі Lancet зафіксувала надзвичайне здоров’я серцево-судинної системи Чіманес, корінного населення болівійської Амазонки. У цьому дослідженні дослідники використовували серцеву комп’ютерну томографію (КТ) для вимірювання кількості кальцію в бляшках, присутніх у коронарних артеріях 705 хіманів у віці від 40 до 94 років. Кілька експертів вважають ці "показники кальцію" дуже хорошим показником ступеня атеросклерозу коронарних артерій.
Дослідники відзначили, що переважна більшість хіманів (85%) мали показник кальцію 0, тобто вони не виявляли ознак атеросклерозу і, в той же час, мали майже нульовий ризик розвитку ішемічної хвороби, 15% мали показник кальцію нижче 100 (низький ризик) і лише 3% мали показник вище 100 (помірний ризик). Ці низькі показники кальцію спостерігаються навіть у похилому віці: 65% хіманів у віці 75 років і старше не мають ризику ішемічної хвороби серця, що в 4 рази більше, ніж у Північній Америці. З усіх популяцій, що вивчались на сьогоднішній день, хімани мають найменше погіршення стану судин під час старіння: автори підрахували, що розвиток атеросклерозу затримується приблизно на 25 років у хіманців порівняно з північноамериканцями, що на практиці означає, що кровоносні судини 80-річного Чімане мають такий самий вік, як і американець років 50. Недарма інфаркт міокарда є абсолютно невідомою хворобою серед цих тубільців !
Саме особливий спосіб життя чиманців, безсумнівно, є головною винуватцем цієї надзвичайно низької частоти атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Перш за все, вони дуже активні: чимани можуть проїжджати до 18 км на день у пошуках дичини та рослин, і вони не використовують ніяких механічних інструментів, щоб пробиратися через джунглі або очищати землю. насіння рослин, які вони вирощують, наприклад кукурудзи. В результаті, за підрахунками, менше 10% годин неспання витрачається на сидячі дії, порівняно з понад 55% у Північній Америці. З огляду на добре задокументовану захисну роль фізичних вправ у запобіганні ішемічній хворобі серця, не викликає сумнівів, що високий рівень щоденної фізичної активності Чіманса сприяє їх винятковому здоров’ю серцево-судинної системи.
Тим часом декілька факторів ризику серцево-судинних захворювань, такі як куріння, ожиріння, гіпертонія, високий рівень цукру в крові та високий рівень холестерину, все ще дуже рідкісні серед чиманців, що показує, наскільки здоровий спосіб життя може впливати на всі явища, що сприяють розвиток атеросклерозу. Замість того, щоб збивати справу ефекти погані звички способу життя (гіпертонія, надлишок холестерину або навіть гіперглікемія) за допомогою наркотиків, як це відбувається зараз, тому у ваших інтересах було б взяти натхнення у Чіманесу та вирішити проблему причини відповідальний за ці порушення, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. Це тим важливіше, що прості модифікації цих звичок можуть не тільки покращити здоров’я серцево-судинної системи, але й запобігти розвитку інших хронічних захворювань, пов’язаних зі старінням, таких як діабет 2 типу, кілька видів раку, а також деменції.