Чистий кишечник

Чистий кишечник - більше свободи на психологічному та фізичному рівні
У наш час все більше людей страждають хронічними захворюваннями. Запалення, алергія, мігрень, хронічна втома, депресія, астма, ревматизм, серцево-судинні захворювання та грижі міжхребцевих дисків стали широко поширеними захворюваннями. Однак навряд чи хтось усвідомлює, що ці захворювання насправді не є повинен бути.
Правильне харчування в поєднанні з реабілітацією кишечника може досягти тут вражаючих успіхів. Чому реабілітація кишечника? Понад 90 відсотків нашого населення страждає на розлад травної системи, деякі з яких дуже негативно впливають на їхнє здоров'я.

1. Чистий кишечник - чисте тіло
Наш кишечник впливає на весь наш організм. Це добре перфузований, тонкоструктурований порожнистий орган площею понад 400 кв. М. Якщо ми їмо більше їжі, ніж можемо перетравити, кишечник перевантажений:

Товстий кишечник може потонути. Відбувається опускання поперечної кишки, відоме як птоз. Причиною цього зменшення часто є постійне переповнення шлунка, який через своє збільшення розсовує поперечну кишку вниз. В результаті кишечник тисне на сечовий міхур і тазове дно, що може призвести до нетримання сечі (ненавмисне сечовипускання) або проблем з простатою.
Можуть розвинутися кишкові дивертикули розміром до мандаринів, в яких утворюються гнильні та продукти бродіння. Ці високотоксичні речовини можуть потрапити в кров через невшкоджену (потріскану, перфоровану) захисну кишкову стінку та отруїти все тіло. Суто через алкогольне бродіння в кишечнику в крові тверезих людей було виявлено до 0,6 проміле.
Кишечник намагається позбутися токсинів. Результатом є тісність кишечника, яка проявляється або при постійних поспіхах, або при чергуванні висипань та запорів (синдром подразненого кишечника).
Нарешті, за стадією судом слід етап виснаження. Це призводить до надмірного розтягування та ослаблення кишечника, в результаті чого величезна кількість калу може накопичуватися через неадекватні кишкові рухи (перистальтика).

Якщо порушується видільна функція кишечника, це призводить до накопичення забруднюючих речовин та збільшення навантаження на органи, зокрема на печінку та нирки. Наслідки порушених станів кишечника впливають на кожну клітину організму.

2. Кишечник впливає на весь хребет.
Корінь кишечника прикріплений безпосередньо до хребта. Судоми кишечника мають прямий вплив на поставу та функції хребта. Проблеми зі спиною можна значно покращити завдяки послідовній реабілітації кишечника.

3. Кишечник - це найбільший імунологічний орган в організмі.
Понад 260 різних кишкових симбіонтів живуть і працюють в кишечнику. Кількість мікроорганізмів, що живуть у кишечнику, набагато більша за кількість клітин нашого організму. Вони знаходяться у дивовижній взаємодії з нашою імунною системою, 80% якої знаходиться в кишечнику. Ця взаємодія надзвичайно важлива для нормальної роботи нашої імунної системи.
Постійні шкідливі подразники, такі як неправильне харчування, загальне перекислення та демінералізація організму, відсутність фізичних вправ, вживання антибіотиків, а також негативний вплив навколишнього середовища та електросмог послаблюють симбіоз у кишечнику, що є важливим для життя, швидше, ніж прийнято вважати. Це призводить до неправильної колонізації кишечника. Стінка кишечника стає дірковою, а вміст кишечника контактує з кров’ю. Це, як правило, призводить до перевантажень та збоїв у захисті у сенсі алергії, аутоімунних захворювань та інфекцій.
Однак якщо наш кишечник цілий, наша імунна система також працює набагато ефективніше.

4. Кишечник - це наш другий мозок.
У кишечнику більше нервових клітин, ніж у мозку, і він визнаний «другим мозком» у сучасній фізіології. "Почуття кишки" насправді існує, і кишка надсилає набагато більше підсвідомих сигналів до мозку, ніж навпаки. Ми думаємо і відчуваємо кишечником. Для того, щоб повернутися до себе і свого реального завдання в житті, а також для збалансованого емоційного та психічного життя, необхідна здатність слухати свій внутрішній голос. Якщо наш кишечник використовує свою "силу думки", переробка занадто великих кількостей важче засвоюється Їжа або боротьба з грибками та харчовими отрутами, часто не залишається нічого, щоб "думати".

Це пояснює психічну ясність під час посту та науково доведений зв’язок між кишковими розладами та так званими психосоматичними захворюваннями. Подібним чином поліпшення тяжких фізичних захворювань пояснюється голодуванням, оскільки імунна система зміцнюється завдяки звільненим «ємностям» в кишечнику. Такі прислів’я, як: «Любов проходить через шлунок» або «Кишечник: корінь життєвої сили», а також приказка російського лауреата Нобелівської премії Мечникова: "Смерть починається в кишечнику" - це правильно. Зміна дієти разом із цілеспрямованою та індивідуально підібраною реабілітацією та доглядом за кишечником можуть вилікувати захворювання, повернути життєву енергію та привести до нового усвідомлення.

Що я можу зробити для поліпшення травлення? ?
Для правильного та добре функціонуючого травлення слід врахувати 3 основні аспекти:

1. Травна сила не повинна слабшати.

2. Що стосується травної сили, ви не повинні споживати більше, ніж можете переварити, і нічого, що ви не можете перетравити або засвоїти погано.

3. Функціональність та транспортабельність кишечника слід відновити, щоб забезпечити достатнє виведення продуктів метаболізму.

Звичайно, ці моменти йдуть рука об руку. Якщо їх врахувати, порушена кишкова флора, як правило, відновлюється, і майже у всіх випадках кишкових розладів існуючі гриби зникають. Крім того, допоміжна терапія за допомогою контролю симбіозу (див. Нижче) може бути корисною.

До 1: Тренуйте своє травлення шляхом цілющого жування.
У сирих продуктах, особливо в сирих та необроблених горіхах та олійних культурах або пророслих зернах, є певні активуючі речовини для нашої травної сили. Почніть з приблизно 20-30 грамів одного виду горіха в сирому і не замоченому вигляді (насіння соняшнику, кунжуту або волоських горіхів добре) разом із типом фруктів, які ви жуєте кожні 2-3 дні вранці натщесерце, як ніколи раніше. . Не менше 150 разів за укус.
Зерно слід пережовувати лише поодинці або, можливо, з оливковою олією одного походження. Будь ласка, ніколи не їжте сирі горіхи та проросле зерно один за одним того самого дня. Не вживайте сіль за годину до і один прийом їжі після. Також бажано нічого з цим не пити і не їсти нічого протягом 1 - 1,5 години після цього.

Горіхи активізують травлення білків і жирів, а зерна активізують травлення вуглеводів. Загалом: горіхи або фрукти лише не обприскувані, органічні та в ідеалі свіжі. Однак можливі сухофрукти. Увага: Цей метод має дуже сильний ефект і в окремих випадках викликає бурхливі реакції. Розглядайте цілюще жування як цілющу їжу та ліки. Якщо виникають такі реакції, як втома, повнота або запаморочення, зменшіть кількість, а потім повільно знову збільште. Для підтримки печінки бажано приймати спеціальні вітамінні препарати (зокрема, вітаміни групи В) або гомеопатичні препарати. Крім того, травна сила певною мірою збільшується завдяки витривалості спорту, а також за допомогою молитви, медитації або розслаблення. У будь-якому випадку рекомендується регулярне заняття спортом.

До 2: "Яка дієта мені підходить" ?
Ідеальна дієта для особистості різна. Якщо ви не страждаєте від серйозних страждань через важку хворобу (тут необхідні індивідуальні консультації та терапія), я хотів би рекомендувати вам повільно змінювати свій звичайний раціон. Спочатку спробуйте залишити поза увагою те, що, на вашу думку, не отримуєте. Піст на початку зазвичай корисний. Очищення товстої кишки рекомендується в будь-якому випадку. Далі слідує повільна перерва з чистого фруктового харчування, достатнього споживання солі та лікарської їжі, як описано вище. Пост також означає час відпочинку, і має сенс зменшити стрес у роботі та відпочинку.

Правила поєднання їжі:
1. Продукти, багаті білками, такі як продукти тваринного походження (молоко, м'ясо, сир, яйця, риба) та продукти з високим вмістом вуглеводів (крупи, кукурудза, хліб), не можна вживати разом у великих кількостях і, по можливості, самостійно.
2. Не соліть горіхи
3. Солодкі страви не змішуються з кислими продуктами, каші не змішують кислих фруктів, білки сумісні з усіма фруктами.
4. Добре поєднувати крупи з листям салату, а білки - з салатами або фруктами.
5. Не поєднуйте промисловий цукор із борошном грубого помелу.
6. Уникайте овочів з фруктами за один прийом їжі.
7. Загалом, краще вживати водянисту їжу (салати, фрукти), а не концентровану.
До обіду добре їсти лише фрукти або лікарські продукти, описані вище.

Як я повинен їсти ?
Свідоме вживання їжі робить їжу приємнішою.
Я харчуюся тому, що розчарований чи тому, що я справді голодний? Що я їм? Це природно чи ні ? Ви можете скуштувати їжу, відчути її, відчути запах і побачити. Потім його ретельно пережовують, слинять і повільно насолоджуються.
Свідоме споживання та обробка гарантує, що нічого в підсвідомості, а отже, і в кишечнику, не починає бродити.

До 3: “Боротьба з кладовищем пельменів” або: “Як відновити нормальне виведення кишечника” ?

Масаж живота
Ще однією вправою, яку можна порекомендувати кожному, є щоденний ранковий масаж живота, який стимулює роботу кишечника, стимулюючи рефлекторні зони та фасції. Це можна легко засвоїти після індивідуального керівництва.

Клізми
Дружте з ворогами. Щоденна клізма з 1-2 літрів чистої води з половиною лимона надзвичайно позитивно впливає на рухливість кишечника та видільну функцію. Якщо ви відчуваєте засміченість, клізма обов’язкова. Ви також можете додати спеціальні трави або кілька крапель кристалічної солі для підживлення води на вході. Клізми віками випробовувались на незначні захворювання. День голодування соку з цілющим жуванням та клізмами часто творить чудеса, коли починається хвороба.
Іригатор, необхідний для цього, є в кожній аптеці.

Кишкові віники та бактерії
Дві ноги особливо важливі для кишечника: рідина та клітковина.
Для початку випивайте близько 2 літрів води з низьким вмістом мінералів на день.
Доведено, що клітковина знижує вміст холестерину та запобігає раку товстої кишки, регулює рівень цукру в крові, живить кишкові бактерії та детоксикує кишечник, назвавши лише найважливіші ефекти.
Отримайте соковижималку (рекомендується соковижималка-чемпіон) та блендер і частіше випивайте свіжий сік або струшуйте.
Особливо рекомендується сік селери. Волокна в соках і шейках діють як віник.

Зелені коктейлі (наприклад, збийте салати або кульбаби в блендері, а потім перелийте їх через сито) є ідеальним джерелом мінералів і корисним для зубів і кісток. Будь ласка, завжди жуйте соки обережно і пийте їх повільно.
Якщо є серйозне порушення роботи кишечника, спочатку рекомендується цілеспрямований контроль симбіозу. Загалом правильно, що достатня кількість бактерій постачається сирою їжею, але лише за умови, що умови для цього є в кишечнику. Спеціальні препарати дуже корисні для відновлення нормальної флори кишечника у перехідну фазу та у разі серйозних розладів.
Ще одним чудовим кишковим віником є лушпиння псиліуму, який кожен, хто схильний до геморою, повинен регулярно вживати їх з достатньою кількістю рідини.
Подихайте свіжим повітрям. Щоденні фізичні вправи (бажано частіше і коротші, ніж довгі і зовсім не) також рухають кишечник.
На ринку є спеціальні рослинні засоби для чищення кишечника, які можуть прискорити розчинення та виведення слизових бляшок.

Якщо ви схильні до запорів, бажано багато пити. Плід касії придатний як природний проносний засіб (його також називають манна, його можна отримати на веб-сайті www.Eviva.org або в магазинах натуральних продуктів). Відсмоктуйте м’якоть з окремих пластинок. Просто смоктайте його, поки тромбоцити смакують солодко. Інші проносні засоби, такі як сіль Глаубера або хімічні препарати, не обов'язково рекомендувати.

Замість глауберової солі дуже корисний питний розсол із кристалічною сіллю. Вранці ложку кришталево-сольового розсолу випивають у воді. Будь ласка, дотримуйтесь години відстані після цього, якщо ви все одно хочете жувати медикаментозно в той же день.